O savęs pažinimas Tai būtina asmeniniam tobulėjimui. Žodį savęs pažinimas sudaro priešdėlis „auto“, reiškiantis „aš“, ir daiktavardis „žinios“, nurodantis gebėjimą suprasti protą.
Savęs pažinimas – tai supratimas, kurį žmonės per gyvenimą įgyja apie save, savo savybes, trūkumus, apribojimus, baimes, troškimus ir poreikius.
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Savęs suvokimas yra savistabos ir savęs stebėjimo procesas, reikalaujantis emocinio intelekto ir vedantis į savęs priėmimą bei asmeninį augimą. Savęs pažinimo kelias veda į asmens tapatybės konstravimą.
Savęs pažinimas laikomas žmonių brandos ir emocinės atsakomybės ženklu, be to, yra vienas iš pagrindinių principų sprendžiant emocinį gyvenimą mažiau skausmingoje ir neramus.
Žingsniai, kad savęs pažinimas taptų efektyvus
Savęs suvokimas
Tai reiškia gebėjimą suvokti save kaip asmenis, turinčius skirtingų savybių ir savybių.
savęs stebėjimas
Savęs stebėjimas reiškia, kad atpažįstame save, savo elgesį, požiūrį ir mus supančias aplinkybes.
Autobiografinė atmintis
Tai yra mūsų pačių gyvenimo, asmeninės istorijos, požiūrio kūrimas, leidžiantis mums susikurti savęs sampratą, kokie buvome ir kaip galime tapti.
Savigarba
Savigarba – tai suvokimas ir įvertinimas, kurį kiekvienas jaučia apie save. Tai yra nuolatinis savęs vertinimas, o savęs pažinimas yra mūsų savigarbos pagrindas, esminis santykyje su savimi ir kitais žmonėmis.
savęs priėmimas
Savęs priėmimas – tai žmogaus gebėjimas priimti save tokius, kokie jie yra. Savęs priėmimas padeda mūsų emocinei gerovei, leidžia mums nesijausti kaltam dėl to, kas esame ir kaip galvojame, taip pat išvengiame nusivylimo, nes priimame savo ribotumą.
Ką mes gauname iš savęs pažinimo
Kai susipažįstame, aiškiai suvokiame savo ribotumą ir galimybes. Be to, mes galime priimti ir suprasti priežastis, dėl kurių mes elgiamės tam tikru būdu, ir, svarbiausia, suvokti, kokie yra mūsų poreikiai, ir išmokti juos gerbti bei tenkinti, nustatant ribas kitiems, kada būtina.
Kartais galime atrasti savo aspektų, kurie mus glumina ar net gąsdina; idėjos, kurios atrodo nesuderinamos ir prieštaraujančios tam, ką galvojame apie save, bet taip pat yra dalis to, kas aš esu; kai nepriimame ir atmetame tų savo dalių, kurias laikome neigiamomis, taip pat atimame galimybę jas tobulinti; todėl tobulėti ir augti asmeniniame lygmenyje.
Savęs pažinimas yra ne tik savigarbos, bet ir pasitikėjimo savimi bei savikontrolės, savybių, kurios Leidžia gerbti save ir susidurti su įvairiomis gyvenime iškylančiomis situacijomis, o tai skatina požiūrių formavimąsi iniciatyvus.
Giliai pažinti save nėra lengva, tam reikia motyvacijos, valios ir laiko, o šis procesas yra būtinas norint pagerinti mūsų emocinę savijautą ir psichinę sveikatą. Todėl: „Pažink save“ (Sokratas)!
Psichologė, verslo vadybos vadovų koučingo ir įgūdžių magistrantūra. Rašytojas, įgijęs tarptautinius kūrybinio rašymo ir istorijų pasakojimo mokymus. Dakila Pesquisas mokslininkas, Pedagogical Coaching metodikos tėvams ir pedagogams kūrimas.
