Kūno hidratacija yra būtina norint tinkamai funkcionuoti visą dieną. Tačiau kai kurie žmonės pamiršta reguliariai gerti vandenį ir kenkia organizmui. Jei tai jūsų atvejis, peržiūrėkite bananų, braškių ir arbūzų receptą, kuriame yra labai didelis hidratacijos laipsnis, todėl visada būsite hidratuotas.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite keletą puikių pratimų, kad išlavintumėte savo protą ir išvengtumėte ligų
Žiūrėti daugiau
Elonas Muskas pradeda derybas su įmone iš Santa Catarina
Arogancijos mene išsiskiria 4 ženklai
Sužinokite, kaip pasigaminti šį sulčių receptą su dideliu hidratacijos lygiu
Pagrindiniai šio recepto ingredientai yra medžiagos, padedančios išlaikyti gerą kūno hidrataciją. Taip yra dėl šiuose vaisiuose esančių maistinių medžiagų ir vitaminų derinio.
Šios sultys ne tik padeda išlaikyti organizmo hidrataciją, bet ir būtinos, kad suteiktų daugiau energijos, padėtų virškinti ir stiprintų imuninę sistemą. Jau nekalbant apie tai, kad skonis yra neįtikėtinas, o sultys yra labai kreminės dėl banano. Taigi, dabar pažiūrėkite, kaip paruošti šį stebuklą.
Ingridientai
Norėdami paruošti šias sultis, kurios padeda drėkinti kūną, jums reikės:
- 1 stiklinės kokoso jogurto;
- 1 bananas;
- ½ puodelio braškių;
- 2 puodeliai arbūzo be sėklų.
Paruošimo būdas
Kaip galite įsivaizduoti, paruošti šias sultis nėra paslapties. Tereikia visus vaisius supjaustyti gabalėliais ir kartu su jogurtu sudėti į trintuvą. Jei jūsų maišytuvas nėra labai galingas, geriau jį supjaustyti labai mažais gabalėliais, kad nesugadintumėte prietaiso.
Leisdami viskam susimaišyti 3 minutes, tereikės supilti sultis į taurę ir mėgautis šiuo gardžiu, gaivinančiu ir natūraliai drėkinančiu gėrimu.
Patarimas, kad sultys būtų dar geresnės
Jei mėgstate saldumynus, vienas iš būdų, kad šios sultys būtų dar skanesnės – į maišytuvą įdėkite du šaukštus medaus, kad susimaišytų su visais ingredientais. Be to, galite įdėti kelis šaukštus chia, nes juose yra skaidulų, baltymų ir maistinių medžiagų, kurios padės sustiprinti teigiamą šių sulčių poveikį jūsų organizmui.
