Kai kuriuose gyvenimo būduose, pavyzdžiui, Ajurvedoje, alerginiai procesai, taip pat skausmas, yra bendras samprata. Taigi į žmogaus kūno faktą leidžiama žiūrėti ne atskirai, o susietai. Toje pačioje logikoje yra tokie procesai kaip maistas. Kai dėl įvairių priežasčių jis nėra gerai virškinamas, tai gali sukelti skausmą ir problemų žmogaus organizmui. Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite straipsnį ir atraskite giminingų maisto produktų kovojant su skausmu.
Skaityti daugiau: Klaidinantis maistas: žinokite, kurie maisto produktai gali sugadinti jūsų mitybą.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Maisto produktai, galintys prisidėti prie priešuždegiminio proceso
Buvo atlikta daug tyrimų apie produktų, kurių sudėtyje yra cukrų arba trans- ir sočiųjų riebalų, žalą. Tai puikūs piktadariai nuo uždegimų, kurie gali atsirasti organizme. Todėl žemiau rekomenduojami maisto produktai yra natūralios kilmės, skirti maitinti organizmą.
- spanguolė
Spanguolės yra gerai žinomos dėl skausmingų šlapimo pūslės infekcijų, tokių kaip šlapimo takų, malšina. Todėl šimtmečius jis buvo naudojamas kaip gydomoji ir palengvinanti priemonė. Tiek vaisių, tiek jo sulčių nurijimas gali padėti sumažinti šios rūšies infekcijos tikimybę.
- Migdolai
Šiose aliejinių augalų sėklose gausu aminorūgšties triptofano, todėl jų vartojimas gali sumažinti jautrumą skausmui po valandos virškinimo. Be migdolų, lazdyno riešutų, sezamo ir saulėgrąžų sėklų, kalakutiena, sojos pupelės, sveiki grūdai ir lęšiai taip pat yra šių aminorūgščių šaltiniai.
- Brokoliai
Glutationo šaltinis, tai galingas antioksidantas, galintis apsaugoti nuo artrito, o tai gali padėti išvengti šių aštrių skausmų ateityje. Šio tipo antioksidantų taip pat galima rasti daržovėse, tokiose kaip šparagai, kopūstai, žiediniai kopūstai, bulvės, avokadai ir kt.
- Kartus šokoladas
Tai ne tik skanus, bet ir puikus desertų pasirinkimas, nes jame yra cheminių medžiagų, padedančių kovoti su uždegimu. Tai gali būti jūsų popietės malonumas, kuris vis tiek atneš jums naudos ateityje. Štai patarimas: 30 gramų juodojo šokolado jūsų desertui gali padaryti daug naudos.
