O streso tai viena didžiausių visuomenės sveikatos problemų visame pasaulyje. Kita vertus, tyrimas parodė naują perspektyvą, kurioje nagrinėjama, kaip naudinga simptomai ir stresinės situacijos sukeltus padarinius. Štai kodėl šiandien surinkome pagrindinę informaciją, kurią turėtumėte žinoti. kaip susidoroti su paauglystės stresu.
Skaityti daugiau: Stresas – kas tai yra, simptomai, pasekmės, rūšys, gydymas, prevencija
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Vertingi patarimai, kaip susidoroti su stresu
Atraskite viską apie teoriją, kuri žada pakeisti streso sampratą.
Nauja koncepcija „Augimo mąstymas“
Augimo mąstymo koncepcija sako, kad jūsų intelektas ir įgūdžiai gali būti tobulinami laikui bėgant. Naujas tyrimas, atliktas su paaugliais, siūlo naują fizinių ir psichologinių streso požymių interpretaciją.
Pasak ekspertų, įrodymai parodė, kad stresas gali būti vertinamas kaip augimo galimybė. Žinodami, kaip interpretuoti fiziologines ir psichologines reakcijas į šį įvykį, asmenys gali tobulėti nepalankiose situacijose.
Šiame tyrime metodas buvo pagrįstas 30 minučių trukmės internetiniu mokymu. Tikslas buvo skatinti augantį mąstymą netikėtose situacijose ir analizuoti įvykius, įvykusius reaguojant į sukeltą stresą.
treniruočių privalumai
Maždaug 14% mokinių, dalyvavusių mokymuose, buvo labiau linkę baigti mokslo metus. Testas taip pat parodė, kad paaugliai, kurie dalyvavo mokymuose, po kelių mėnesių turėjo mažesnį nerimo lygį.
Streso mažinimas paaugliams
Pagrindinis tyrimo tikslas – paskatinti naują streso suvokimą tarp jaunų žmonių, remiantis trimis labai svarbiais aspektais. Pirmasis susijęs su augimo mąstymo suvokimu, antrasis su koncepcija, kad gebėjimai ir Įgūdžiai gali būti išmokti ir, galiausiai, požiūris, kad gali būti fiziologinis atsakas į stresą naudingas.
Šiuo metu akivaizdu, kad stresas yra vienas didžiausių šimtmečio iššūkių, kurį reikia įveikti. Taigi mokslininkai ir specialistai ieško alternatyvų, kaip tobulėti ir padėti jauniems žmonėms susidoroti su iššūkiais bei pagerinti gyvenimo kokybę.