Dažniausiai mes maitiname save idėja, kuri verčia mus patikėti, kad laimė Tai lengva gauti, jei žiūrite tinkamoje vietoje. Tačiau yra dalykų, kurie, mūsų manymu, daro mus laimingus, bet iš tikrųjų jie gali baigtis visiškai priešingai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai!
Laisvalaikis
Žiūrėti daugiau
Elonas Muskas pradeda derybas su įmone iš Santa Catarina
Arogancijos mene išsiskiria 4 ženklai
Pažiūrėkite, kaip tai gali pakenkti jūsų laimei teigiamai ir neigiamai:
Norint gerai gyventi, labai svarbu turėti laisvo laiko daryti tai, kas tau patinka. Tačiau perteklius gali būti ne toks geras. Tai reiškia, kad savijauta didėja priklausomai nuo jūsų laisvo laiko, bet tam tikru mastu. Tai yra, jei turite daug laisvo laiko, galiausiai jaučiatės beprasmiški.
Tačiau svarbu, kaip leidžiate laisvalaikį. Taigi, nesvarbu, ar praleisite tai su draugais, šeima ar užsiimdami laisvalaikio veikla, jausitės gerai. Tačiau, pavyzdžiui, jei savo laiką naudojate tik mobiliajame telefone, kompiuteryje ar socialiniuose tinkluose, galite jaustis mažiau laimingi.
neigiamos emocijos
Supraskite, kaip neigiamos emocijos taip pat būtinos ir jų nereikėtų vengti:
Neigiamų emocijų, tokių kaip pyktis, baimė ir liūdesys, ignoravimas yra didžiausia klaida, kurią kiekvienas gali padaryti. Juk šių emocijų vengimas gali pabloginti situaciją, sukurdamas psichinį barjerą. Todėl turime iš naujo suformuluoti, kaip manome, kad laimė turėtų būti, ir pripažinti, kad ji apima visą emocijų spektrą.
Taigi jūs turite pradėti praktikuoti sąmoningumą ir atrasti, kaip atpažinti šias emocijas ir su jomis elgtis sveikai. Tai yra, siekti suprasti, kad emocijos neturėtų būti slopinamos, ir stengtis suprasti, kam jos skirtos, jų nevengiant.
Pažiūrėkite, kaip sėkmės troškimas gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai ir, atitinkamai, jūsų laimei
Natūralu, kad nuo vaikystės svajojate apie tobulą darbą ir tikite, kad tai vienintelis būdas būti laimingam. Tačiau tai yra klaidinga nuomonė, kad pasiekus sėkmę tai atneša jums amžiną ir ilgalaikę laimę. Tai yra, tai vadinama „atvykimo klaida“, kai tikite, kad būsite laimingi tik pasiekę tam tikrą tikslą, tačiau taip neįvyksta ir jūsų laimės lygis grįžta į normalų.
Todėl svarbu suprasti trumpalaikį laimės pobūdį po didelio pasiekimo. Taigi supratimas, kad laimė yra pakeliui, o ne atvykus ir kad svarbu mėgautis visu procesu, sumažinant jūsų lūkesčius dėl ateities.