Nesugebėjimas sportuoti ar užmegzti santykių toksiškas fizinė veikla gali pakenkti jūsų santykiui su savo kūnu, ypač kai kyla problemų dėl įvaizdžio.
Skaityti daugiau: 5 geriausi patarimai, kaip pradėti sudėtingą pokalbį apie santykius
Žiūrėti daugiau
Kinija: neginčijamas elektrinių transporto priemonių lyderis – kaip jie…
Ar turėčiau pasidalinti muilu su savo šeima?
Kūno gerovės kultūra su fiziškai tinkamų, lieknų ar geros fizinės būklės žmonių įvaizdžiais įkvepia kitus daryti tai, ko jie nori. fizinė veikla. Tačiau besaikis pratimų ieškojimas gali baigtis toksišku ryšiu su fizine veikla.
Ar yra toksiškas ryšys su fizine veikla?
Toliau pateikiami požymiai, kurie gali reikšti, kad turite toksišką ryšį su mankšta:
1. Pratimų naudojimas kaip bausmės už maisto pasirinkimą
Fizinė veikla, siekiant kompensuoti mėsainį, picos gabalėlį ar prieš dieną išgertą alų, yra netinkama priežastis daryti fizinius pratimus.
2. Ar jaučiatės kaltas, kai nesportuojate?
Dienos nėra linijinės ir mes ne visada laikysimės fizinės veiklos grafiko, tačiau tai nereiškia, kad turėtume jaustis kalti, kai nesportuojame. Versti save treniruotis nėra sveika ir kartais mūsų organizmui tiesiog reikia pertraukos.
3. Fiziniai pratimai dominuoja jūsų gyvenime
Fizinis aktyvumas yra viena iš mūsų gyvenimo sudedamųjų dalių ir turėtų ją papildyti, bet nesutrikdyti visos jūsų kasdienybės, pavyzdžiui, atšaukti paskutinės minutės planus tiesiog nueiti į sporto salę.
4. Norite pakeisti konkrečias savo kūno dalis
Įkyrus noras keisti kūno dalis gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Galų gale, fizinis kondicionavimas turėtų padėti padaryti jūsų gyvenimą sveiką, o ne tik tam, kad pasiektumėte fizinę išvaizdą, kurią laikote „idealiu“.
5. Jūs mankštinatės net sirgdami ar susižeidę
Būtina žinoti apie toksiškos kultūros, susijusios su fiziniais pratimais, vystymąsi, kai veikla skatinama net pavargus, sergant ar susižeidus. Idealu – duoti kūnui laiko pailsėti ir atsigauti.
