Ypatingos akimirkos, tokios kaip gimtadieniai, laimingos valandos ir apskritai šventės, leidžia laikinai atsisakyti dietos. Tačiau svarbu, kad net ir tokiose situacijose sugebėtume išlikti susikaupę, kad nepatirtume visiškos žalos, pradedant nuo populiariausių variantų. Taigi, sužinokite, ar sveikiau valgyti picą ar mėsainį kad šios akimirkos nesukeltų pačių blogiausių rezultatų.
Skaityti daugiau: Ar tai turi glitimo? Žinokite, kurie maisto produktai turi glitimo ir nežinote.
Žiūrėti daugiau
Ar turėčiau pasidalinti muilu su savo šeima?
Svajojate gyventi užsienyje? Atraskite šalis, kurios mėgsta labiausiai…
Ar sveikiau valgyti picą ar mėsainį?
Abu patiekalai gali padaryti didelę žalą sveikatai, nes jų gaminime yra daug pavojingų komponentų. Juk picoje dažniausiai būna perdėta riebių sūrių, be kitų nerekomenduojamų komponentų, pavyzdžiui, įdėtos mėsos. Kita vertus, mėsainiuose yra kepimo faktoriaus, kuris kelia daug pavojų mūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Be to, abu patiekalai turi per daug angliavandenių ir kalorijų.
Bet kokiu atveju abu variantai gali būti sveiki patiekalai, jei tik nepersistengsite su ingredientais. Pavyzdžiui, mėsainis būtų mažiau kenksmingas, jei duona būtų viso grūdo, su daugiau skaidulų arba sūris būtų baltas. Jau nekalbant apie tai, kad ant grotelių kepta mėsa yra daug svarbesnė nei kepta. Lygiai taip pat, kaip picą galima gaminti iš ne tokių agresyvių ingredientų, pavyzdžiui, dar kartą iš baltojo sūrio, grybų, baziliko lapelių ir pomidorų.
Hamburgeris turi daugiau baltymų
Tačiau jei ieškote mažiau rizikingo tarp dviejų įprastų formų variantų, galbūt turėtumėte pasirinkti mėsainį. Taip yra todėl, kad kol mėsainis yra paprastas, be šoninės ar keptų kiaušinių, su salotų ir pomidorų salotomis ir tik sūrio gabalėliu, angliavandenių bus mažiau.
Priešingai, ant grotelių kepta mėsa gali būti laikoma geru baltymu, jei tik ji nėra per riebi. Taigi, jei pridėsite rupios duonos ir balto sūrio, sumuštinis taps labai nuosekliu maistinės vertės pasirinkimu be didelių apribojimų. Nors picai reikėtų daugiau transformacijų, kad ji taptų ne tokia agresyviu patiekalu jūsų kūnui.
