Obuoliai yra maistingi ir skanūs, be to, jie turi daug naudos sveikatai. Šiuose vaisiuose gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas C ir geležis, ir juose yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti organizmą nuo ląstelių pažeidimo. O norint palengvinti jų vartojimą, šiame procese gali padėti jų lupimas. Sužinokite, kaip naudoti nuluptus obuolius patiekalai.
10 būdų, kaip panaudoti obuolius
Žiūrėti daugiau
Ar turėčiau pasidalinti muilu su savo šeima?
Svajojate gyventi užsienyje? Atraskite šalis, kurios mėgsta labiausiai…
Pabandykite jų pridėti prie savo patiekalų, kad gautumėte saldų skonį ir papildomą maistinių medžiagų dozę. Štai 10 idėjų, kaip į valgį įtraukti nuluptų obuolių:
kaip užkandis
Tiesiog supjaustykite obuolį plonais griežinėliais ir valgykite kaip sveiką užkandį bet kuriuo paros metu.
kokteiliuose
Pridėkite nuluptų obuolių skilteles į savo rytinį kokteilį, kad pagerintumėte skonį ir maistingumą. Galima gaminti mišinius su kitais vaisiais, pavyzdžiui, su bananais ir raudonaisiais vaisiais.
salotose
Supjaustykite obuolį mažais kubeliais ir pridėkite prie salotų, kad būtų saldus ir traškus.
Tortuose ir pyraguose
Į pyragų ir pyragų receptus pridėkite tarkuotų nuluptų obuolių, kad gautumėte skonį ir drėgmę.
uogienėse
Nuluptus obuolius išvirkite su cukrumi ir prieskoniais, kad susidarytumėte naminę uogienę, kurią galėsite naudoti ant blynų, skrebučio arba kaip pyragų įdarą.
sultyse
Į vaisių sultis įpilkite nuluptų obuolių, kad padidintumėte skonį ir tekstūrą.
sriubose
Į moliūgų ar svogūnų sriubas įdėkite nuluptų obuolių kubelių, kad būtų saldus.
troškiniuose
Į jautienos ar vištienos troškinius įpilkite kubeliais supjaustyto nulupto obuolio, kad subalansuotumėte skonį ir pridėtumėte maistinių medžiagų.
čatniuose
Nuluptus obuolius sumalkite su prieskoniais ir actu, kad susidarytumėte čatnį, kurį galėsite naudoti kaip padažą prie mėsos arba kaip priedą prie indiškų patiekalų.
kaip dekoracija
Nuluptus obuolius supjaustykite plonais griežinėliais ir naudokite kaip pyragų ar pyragų papuošimą.
