A saldžioji bulvė yra gumbas, pilnas skaidulų, vitaminų ir angliavandenių, tai yra, tai yra šaknis, kuri duoda didelę naudą sveikatai.
Šaknis išpopuliarėjo Brazilijos virtuvėje tiems, kurie nori priaugti raumenų masės, nes jo sudėtyje taip pat yra mažai riebalų.
Žiūrėti daugiau
Svajojate gyventi užsienyje? Atraskite šalis, kurios mėgsta labiausiai…
Sodo stebuklas: Arruda, stebuklingas augalas
Be to, kad saldžiosios bulvės yra naudingos organizmui, jos naudojamos gaminant maistą ir gali būti naudojamos keliuose receptuose.
Šiame straipsnyje mes išmokysime jus padaryti saldžiosios bulvės „AirFryer“., nenaudojant aliejaus, todėl dar sveikiau.
Kaip pasigaminti saldžiųjų bulvių „AirFryer“.
Receptą sudaro keli ingredientai, tačiau norint padidinti skonį, galima pridėti kitų.
Reikalingi ingredientai.
- 400 gramų saldžiųjų bulvių;
- Alyva;
- Druska pagal skonį.
Turėdami šiuos ingredientus, atskirkite vidutinio dydžio keptuvę ir užpilkite vandeniu, po to perpjaukite bulves per pusę ir sudėkite į keptuvę.
Keptuvę nukelkite ant ugnies, būkite atsargūs su bulvių virimu, ji negali per daug suminkštėti, virkite iki vientisos, bet neapdorotos. Verta paminėti, kad bulves reikia virti su lupenomis.
Išvirus, būkite atsargūs su jais, nes jos karštos, bulves supjaustykite maždaug 1 centimetro storio gabalėliais. Taigi, į nedidelį indelį supilkite alyvuogių aliejų ir panardinkite saldžiųjų bulvių griežinėlius ir palikite apie 3 minutes.
Aliejus padarys bulves sultingesnes ruošiant jas AirFryer.
Po 3 minučių paskirstykite griežinėlius ant Airfryer padėklo ir pagal skonį įberkite druskos.
Palikite „Airfryer“ 200 laipsnių temperatūroje su saldžiomis bulvėmis 18 minučių. Tačiau laikas gali skirtis priklausomai nuo Airfryer galios, todėl patikrinkite kelis kartus.
Galiausiai saldžiosios bulvės bus paruoštos, kai atrodys labiau auksinės spalvos. Ir taip jis paruoštas tarnauti!
Patinka šis įrašas? Norite sužinoti daugiau? Patikrinkite: Sužinokite, kaip lengvai pasigaminti bulvių traškučius tiesiai „AirFryer“.