Deginimas, pykinimas, vidurių pūtimas ir lengvas ar stiprus pilvo diskomfortas: tai yra kai kurie virškinimo sutrikimo simptomai, o tai reiškia, kad valgydami galėjote būti neatsargūs. Galų gale, virškinimo sutrikimai yra susiję su blogais mitybos įpročiais, tokiais kaip per greitas valgymas, skysčių ir maisto suvartojimas vienu metu ir mažai kramtymas. Todėl valgio metu būtina atkreipti dėmesį į užkirsti kelią virškinimo sutrikimams, taip pat naudojant tinkamus gydymo metodus.
Skaityti daugiau: Kopūstų sultys: sužinokite, kaip palengvinti skrandžio problemas.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kaip gydyti virškinimo sutrikimus?
Svarbu pažymėti, kad dispepsija, tikrasis to, ką vadiname „nevirškinimu“, yra ne liga, o su mitybos įpročiais susijusių simptomų visuma. Todėl visas šių simptomų gydymas yra susijęs su tinkama mityba, kad būtų išvengta diskomforto.
Tačiau yra keletas greitųjų priemonių, padedančių sumažinti diskomfortą pilvo srityje. Šiuo atveju antacidiniai vaistai yra naudingi, kai dispepsija pasireiškia rėmens ir deginimo stemplėje forma.
Kita vertus, Antigases yra dažniausiai naudojamas, kai simptomai pasireiškia žarnyne. Abiem atvejais hidratacija yra būtina, kad organizmas galėtų atstatyti pusiausvyrą.
Ką valgyti sveikstant?
Atsigavimo laikotarpiu svarbiausia gerti daug vandens, nes visas maistas turi būti virškinamas. Be to, iš tikrųjų kai kurių dalykų valgyti negalima, nes tuo metu skrandis ir žarnynas vis dar trapūs. Todėl rekomenduojama vengti riebaus maisto, kepto maisto ir kofeino.
Kalbant apie atsigavimo laiko meniu, vaisiai ir daržovės yra geriausi, jei nelaikote rūgštingiausių vaisių. Kalbant apie daržoves, paprastai jos gali būti lengvai virškinamos, todėl tai yra geras pasirinkimas šioje situacijoje.
Be to, pipirmėtė sumažins diskomfortą ir paskatins kepenų atsigavimą. Savo ruožtu imbieras sumažins pykinimo poveikį ir veiks kaip priešuždegiminis vaistas. Galiausiai, taip pat lažinkitės dėl vaisių ir daržovių, kuriuose gausu skaidulų, kad pagerintumėte virškinimą ir išvengtumėte virškinimo sutrikimų.