Nėra nieko blogiau už nesaugumo jausmą, tiesa? Jei didelę savo gyvenimo dalį praleisite lydimi šio jausmo, šiame straipsnyje galėsite suprasti jo priežastis ir kaip ją išspręsti. Tokiu būdu galite išvengti daugumos problemų, kurias sukelia nesaugumas, pavyzdžiui, vengimas išeiti iš namų, bijojimas kalbėtis su naujais žmonėmis, baimė būti atstumtam ir pan.
Skaityti daugiau: 3 ženklai, kuriuos eksponuoja nepilnavertiškumo kompleksą turintys žmonės
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Prieš imantis patarimų, svarbu suprasti, kad visi kartais jaučiasi nesaugūs, tačiau problema yra tada, kai tai nutinka dažniausiai ir neleidžia tęsti gyvenimo. Paprastai tai yra šiek tiek sudėtingos vaikystės, praeities traumų ir neseniai patirtų nesėkmių ar vienatvės rezultatas. Taip žmonės pradeda priskirti apie save neigiamas mintis, kurias dažnai lydi nepasiekiamas perfekcionizmas.
Perfekcionizmo sukeltas nesaugumas
Daugelis žmonių turi labai aukštus standartus ir lūkesčius, tokius kaip tobuli santykiai, gražiausias namas, geresni pažymiai ir kt. Deja, daugeliu atvejų jie pamiršta, kad ne viską mes valdome, o tai gali sukelti kaltės ir nusivylimo jausmą. Taigi, kai kas nors nesiseka taip, kaip norisi, apima nesaugumo jausmas.
Tokiais atvejais galite vertinti save remdamiesi savo pastangomis, o ne rezultatu, kuris dažnai priklauso nuo jūsų nepriklausančių veiksnių. Taip pat stenkitės labiau atjausti situaciją, stenkitės pasimokyti iš kiekvienos naujos patirties.
Nesaugumas dėl atstūmimo
Nesaugumas dėl atstūmimo gali būti vienas skausmingiausių ir gali tiesiogiai paveikti mūsų nuotaiką ir tai, kaip jaučiamės patys. Be to, dažniausiai tai yra pastarųjų įvykių, tokių kaip darbo praradimas ar išsiskyrimas, pasekmė, o tai iš karto paveikia jūsų savigarbą.
Norėdami tai išspręsti, ekspertai rekomenduoja skirti laiko suprasti naują įprastą, taip pat išeiti ir atlikti jus dominančias užduotis. Be to, daugiau laiko praleidimas su šeima ir draugais gali padėti įveikti atstūmimo jausmą.
