Tiesa, kad nėra ilgo sveiko gyvenimo garantijos, tačiau yra kažkas kitokio arbatų vartojimas. Kaip vadovauja National Geographic narys Danas Buettneris, yra keletas būdų, kaip į dietą įtraukti sveikų produktų, kurie gali suteikti ilgaamžiškumą.
Buettneris ir kiti tyrinėtojai, atlikę išsamius tyrimus, nustatė, kad yra lygiai penki pasaulio regionai, pripažinti „mėlynosiomis zonomis“. vietos, kur žmonės garantuoja ilgaamžiškumą: Kosta Rika, Graikija, Ikarija, Italija, Japonija ir Kalifornija yra vietos, kur žmonės gyvena sveikas.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kiekvienos vietos virtuvė rodo išskirtinumą, tačiau net ir tokiu atveju Buettneris ir jo komanda nustatė, ką valgo ir geria šie ilgaamžiai žmonės. Tyrėjas iš karto atkreipė dėmesį į panašumą: „Visų mėlynųjų zonų žmonės geria arbatą“.
Keli tyrimai, orientuoti į pasaulį, parodė, kad arbata duoda keletą privalumų: stiprėja kaulai, taip pat ir smegenys. Mėlynosiose zonose atlikti tyrimai parodė stiprų ryšį tarp dviejų ar daugiau puodelių arbatos kasdien vartojimo ir ilgo bei sveiko gyvenimo užtikrinimo.
Trys geriausios arbatos, užtikrinančios ilgą ir sveiką gyvenimą
1. žolelių arbatos
Graikijoje jie rado keletą arbatų, pagamintų iš vietinių žolelių.
„Ikariečiai geria rozmarinų, laukinių šalavijų ir kiaulpienių arbatos užpilus. Visos žinomos žolelės turi savybių priešuždegiminis“, - pažymėjo Buettneris. Tyrimas parodė, kad demencijos ar ligų, kurios tiesiogiai veikia smegenis, atvejų nėra tiek daug.
2. pieno usnio arbata
Italijoje dažniausiai geriama arbata yra pieno usnis: ji pašalina iš organizmo toksinus, padeda virškinti maistą ir kaupia daug mineralinių medžiagų bei vitaminų, būtinų organizmui kūnas. Tai žolė, dažniausiai siejama su vėžio prevencija.
3. Žalioji arbata
Japonijoje mokslininkai nustatė, kad žalioji arbata vartojama labai reguliariai. „Okinavos gyventojai teikia pirmenybę žaliosioms veislėms, kurios, kaip įrodyta, sumažina širdies ligų ir kelių rūšių vėžio riziką“, – pranešė Buettneris. Arbata gerina širdies ir kraujagyslių sistemą bei apsaugo visą organizmą nuo stiprių toksinų.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
