Morkos – tai puikus karotinoidų, kalio, skaidulų ir antioksidantų šaltinis, kurie teikia daug naudos sveikatai. Tai skatina regėjimo sveikatą, taip pat padeda išvengti priešlaikinio senėjimo, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo kai kurių vėžio rūšių.
Morkas galima vartoti žalias, virtas ir su sultimis bei vitaminais, tai puikus pasirinkimas detoksikuojančiose sultyse.
Žiūrėti daugiau
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Caruru: Žinokite apie naudą sveikatai ir universalumą…
Jį galima rasti įvairių spalvų: geltona, oranžinė, violetinė, raudona ir balta. Pagrindinis skirtumas tarp jų yra jų sudėtis.
morkų nauda
Morkose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip pektinas, celiuliozė, ligninas ir hemiceliuliozė, kurios yra stiprios kovojant su vidurių užkietėjimu ir prastu virškinimu.
Kadangi joje gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas A ir polifenoliai, morkos apsaugo nuo ląstelių pažeidimo, užkerta kelią ankstyvam senėjimui ir mažina plaučių, krūties ir stemplės vėžio riziką.
Morkų sulčių naudojimas vasaros metu gali atnešti puikių rezultatų odai, jose yra maistinių medžiagų, pvz beta karotinas ir liuteinas, kurie skatina odos pigmentaciją ir vis dar turi apsauginį poveikį nuo spindulių UV.
Tinkamai ir kasdien vartojant šį maistą, jis gali padidinti sotumo jausmą ir taip padėti numesti svorio. Vitaminas A taip pat yra atsakingas už žmogaus organizmo priešuždegiminių reakcijų gerinimą, stimuliuoja gynybines ląsteles, padeda stiprinti imunitetą.
Kaip pasodinti morkas savo reikmėms?
Auginimas gali būti atliekamas tiesiai žemėje arba vazonuose. jei jis yra dirvožemyje, žemė turi būti derlinga ir turėti daug organinių medžiagų. Įkaskite žemę daugiau ar mažiau 2 cm gyliu, palikite 20 cm atstumą kiekvienai pasodintai morkai.
Įdėkite sėklas į duobutę ir uždenkite žeme.
Morkų plantacija turi būti laistoma kasdien, tačiau būkite atsargūs su vandens kiekiu, kad jos neįmirktų ir taip nesupūstų šaknų. Pamačius pirmuosius morkų daigus, galima laistyti kas 3 dienas. Taigi, žinokite apie piktžolių pavojų, nes jos gali pakenkti jūsų sodinimui.
Pagaliau derliaus nuėmimo laikas bus tada, kai seniausi lapai pageltę, išdžiūvę arba išlinkę. Apytikslis laikas yra nuo 80 iki 120 dienų. Šios taisyklės vienodai galioja ir sodinant į vazas, skiriasi duobių gylis, kur sodins daigai, kuris turi būti 5 cm didesnis už paprastą morką.
Nepamirškite vazonų dugne padaryti skylių, kad vanduo nutekėtų ir taip dirva nebūtų per šlapia.
Taigi, dabar, kai žinote, kaip sodinti morkas namuose, laikas pradėti turėti savo plantaciją.
Patinka šis įrašas? Norite sužinoti daugiau? Patikrinkite: Kaip auginti granatus vazoje ir mėgautis visomis jų priešuždegiminėmis, antiseptinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis
