Kartkartėmis susiduriame su noru suvalgyti saldainį, ypač po valgio, tiesa? Tačiau kai laikomės mitybos plano, negalime persivalgyti cukrumi ir riebalais. Turint tai omenyje, čia yra penki skanūs variantai desertai besilaikantiems dietos. Būtinai patikrinkite!
Skaityti daugiau: Žinokite daugybę razinų valgymo privalumų ir daugiau tuo nesiskųskite!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Šokoladas 70% kakavos
Tamsaus šokolado vartojimas po valgio netgi gali turėti naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti medžiagų apykaitą ir kontroliuoti cholesterolio kiekį.
Todėl jo vartojimas netgi rekomenduojamas, nes jo savybės taip pat apima padidinimą libido, cukraus kiekio kraujyje kontrolę, organizmo reguliavimą ir lygių pusiausvyrą cholesterolio.
Grūdai
Grūdai yra puiki alternatyva patenkinti potraukį ko nors skanaus ir saldaus tarp valgymų nepažeidžiant dietos. Rinkoje yra keletas variantų, tačiau kai kurių sudėtyje yra dirbtinių saldiklių ir dažiklių. Todėl reikia stengtis vartoti tik tuos, kuriuose nėra priedų.
Riešutų sviestas
Žemės riešutų sviestas gali būti pagrindinis sąjungininkas siekiant sveikesnio gyvenimo. Nors tai yra riebus maistas, kurio kiekis yra priimtinas kasdieniniam vartojimui, jis turi pranašumą, nes numalšina saldumynų troškimą. Tai reiškia, kad su maža suma jau jausitės patenkinti.
Avižos
Avižiniai dribsniai yra labai universalus maistas, puikiai dera su bet kokiu kitu maistu, be to, yra labai maistingas ir natūralus. Taigi, nesvarbu, ar tai būtų kokteilis su nugriebtu pienu, sumaišytas su dribsniais, ar ant vaisių salotų, jis suteiks jūsų desertui visiškai ypatingo skonio.
Džiovinti vaisiai
Vienas geriausių būdų numalšinti potraukį saldumynams – džiovintų ar dehidratuotų vaisių pagalba, nes juose yra reikiamas cukraus kiekis nekenkiant jūsų organizmui. Todėl rekomenduojama juos visada turėti šalia, kai užklumpa noras.