Tiesa ta, kad visi esame susipažinę su mintimi miegoti patogioje lovoje su minkštu čiužiniu ir pūkuotomis pagalvėmis. Tačiau ar kada nors pagalvojote apie miego ant grindų naudą?
Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti keista, miegojimas ant grindų buvo praktikuojamas įvairiose kultūrose per visą istoriją ir gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai.
Žiūrėti daugiau
Svajojate gyventi užsienyje? Atraskite šalis, kurios mėgsta labiausiai…
Sodo stebuklas: Arruda, stebuklingas augalas
Šiame straipsnyje paaiškinsime kai kuriuos pranašumus ir kaip taikyti šį alternatyvų metodą geresnei miego kokybei. Patikrinkite!
1. Nugaros skausmo malšinimas
Vienas iš pagrindinių miego ant grindų privalumų yra nugaros skausmo malšinimas. Minkšti čiužiniai dažnai gali sukelti stuburo problemų, nes jie neužtikrina tinkamos atramos.
Miegojimas ant grindų su plonu kilimėliu arba tiesiai ant kilimėlio gali padėti išlaikyti stuburą išlygintą ir sumažinti spaudimą nugarai, taip sumažinant skausmą.
2. laikysenos gerinimas
Kitas miego ant grindų privalumas yra geresnė laikysena. Atsigulus ant lygaus, tvirto paviršiaus, kūnas yra priverstas teisingai išsilyginti, o tai gali padėti ištaisyti laikysenos problemas.
Miegojimas ant grindų gali padėti sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, todėl jūsų laikysena yra sveikesnė ir stačiau.
3. Kraujo apytakos stimuliavimas
Miegas ant grindų gali paskatinti kraujotaką. Minkšti čiužiniai gali apriboti kraujotaką, ypač tokiose srityse kaip klubai ir pečiai.
Gulint ant grindų slėgis pasiskirsto tolygiau, todėl kraujas gali laisvai tekėti per kūną. Tai gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai ir sumažinti apatinių galūnių patinimą.
4. energijos padidėjimas
Daugelis žmonių teigia, kad miegodami ant grindų jaučiasi energingesni. Tai galima paaiškinti tuo, kad miegas ant kieto paviršiaus padeda pagerinti miego kokybę.
Kai kūnas yra gerai palaikomas ir išlygintas, jis labiau linkęs į gilų, atkuriamąjį miegą, todėl visą dieną atsiranda daugiau energijos ir energijos.
5. alergijos mažinimas
Čiužiniai ir pagalvės gali būti dulkių erkučių ir kitų alergenų auginimo vieta. Miegojimas ant grindų gali sumažinti šių dirgiklių poveikį, taip pagerinant kvėpavimo takų sveikatą ir sumažinant alergijos simptomus.
Be to, plokščio paviršiaus valymas yra daug lengvesnis nei čiužinio valymas, todėl aplinka yra sveikesnė.
