Įspūdingo skonio kokosų vanduo yra numylėtinis ir svarbus mūsų sveikatos sąjungininkas. Juk gėrime yra nemažai maistinių medžiagų, kurios padeda nuo drėkinimo iki kraujospūdžio mažinimo! Sekite šį straipsnį ir sužinokite daugiau apie kokosų vandens nauda!
Skaityti daugiau: Kas sveikiau: cukranendrių sultys ar kokosų vanduo?
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Kokosų vandens nauda
Tarp kokosų vandens privalumų yra drėkinimas, pagirių atsigavimas, mėšlungio prevencija, kraujospūdžio mažinimas ir elektrolitų pakeitimas! Patikrinkite tai žemiau!
Hidratacija
Hidratacija tikriausiai yra vienas iš geriausiai žinomų kokosų vandens privalumų. Juk gėrimas garsėja tuo, kad padeda atstatyti prarastus skysčius, pavyzdžiui, vemiant ir viduriuojant!
atsigavimas nuo pagirių
Po besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo jau kitą dieną atsiranda garsiosios pagirios, o mums skauda galvą ir pykina. Taip yra todėl, kad alkoholis yra potenciali mūsų kūno dehidratacijos priežastis.
Taigi kokosų vanduo kitą dieną tampa puikiu sąjungininku, nes padeda drėkinti organizmą ir sumažinti pagirias!
Apsaugo nuo mėšlungio
Kokosų vandenyje gausu mineralo, vadinamo kaliu, maistinės medžiagos, atsakingos už raumenų susitraukimus. Todėl, kadangi jo gausu kokosų vandenyje, jo vartojimas subalansuoja kalio kiekį organizme ir padeda išvengti mėšlungio, kuris yra nevalingas raumenų susitraukimas!
Kraujo spaudimo mažinimas
Panašiai kaip mėšlungis, kalis taip pat padeda sumažinti kraujospūdį. Juk kalis yra elementas, turintis kraujagysles plečiančių savybių, tai yra, padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką!
Elektrolitų keitimas po fizinio krūvio
Kai užsiimame fizine veikla, ypač vasarą, dažnai prakaituojame. Tačiau per prakaitą fizinių pratimų metu netenkama tokių mineralų kaip natris, kalis ir magnis.
Taigi, šie trys mineralai yra skysčių pusiausvyros organizme dalis, vadinami elektrolitais. Taigi, kadangi jame gausu šių mineralų, kokosų vanduo padeda pakeisti tai, kas buvo prarasta.
