Nuolat ir per daug vandens vartojantys sportininkai, kuriems tenka daug fizinės veiklos (maratonininkai, dviratininkai ir kt.), Gali sukelti hiponatremiją, kurią sudaro natrio koncentracijos disbalansas, atitinkantis mažesnes nei 155 milimolių litre normas.
Tu simptomai hiponatremija yra: pilvo pūtimas, vėmimas, didelis nuovargis, motorinės koordinacijos praradimas, silpnumas, galvos skausmas ir sunkesniais atvejais psichinė sumišimas, haliucinacijos, kurios gali sukelti komą ir net mirtis.
Taip yra todėl, kad intensyvesnėje fizinėje veikloje yra prakaitavimo tendencija netekti natrio, o tai yra nepaprastai organizmui svarbu palaikyti kūno skysčių kiekį, susitraukti raumenis ir absorbuoti gliukozės. Per didelis ir laipsniškas vandens vartojimas neleidžia inkstams pašalinti jo pertekliaus. H2O molekulės prasiskverbia per organizmo ląsteles, jas mirkydamos ir praskiestos turimą natrį, dėl to sumažėja jo koncentracija. Atminkite, kad mūsų kūnas turi naudoti maždaug dviejų litrų vandens atsargas!
Akivaizdu, kad sportininkas gali ir turėtų gerti skysčius savo veiklos metu, tačiau taip turėtų daryti saugotis, kad būtų išvengta tokių nemalonumų. Taigi reikia atkreipti dėmesį į vandens ir natrio šaltinių kiekį, nurytą prieš tokio tipo veiklą, jos metu ir po jos, siekiant drėkinti ilgesniais laiko tarpais.
Hiponatremija taip pat gali būti tokių veiksnių kaip sekrecijos sindromo pasekmė Nepakankamas antidiurezinis hormonas, dėl kurio sumažėja šlapimo gamyba ir padidėja vandens sulaikymas; tam tikrų priešuždegiminių vaistų, kurie keičia šlapimo gamybą, ir ligų, kurių inkstų funkcija išskiria vandenį, pvz., širdies, inkstų ar kepenų ligos, vartojimas.
Mariana Araguaia
Baigė biologiją
