Yra keletas paprikų rūšių. Jų derinys su prieskoniais daro bet kokį maistas skaniau. Nenuostabu, kad tai vienas geriausiai žinomų ir mėgstamų prieskonių visame pasaulyje. Nors aštriausius patiekalus atsinešti draudžiama žalos kūnui tai gali būti ne absoliuti tiesa. Galų gale, ar pipirai kenkia sveikatai?
Skaityti daugiau: Pagerinkite savo sveikatą vartodami vaisių ir daržovių žieveles
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Pipirai: žinokite aštrių prieskonių naudą
Tai vaisius, kuris turėtų būti nepakeičiamas prie stalo.
Daugelis nežino, kad tai tikrai naudinga sveikatai. Žinoma, yra daug įvairių paprikų rūšių ir jų paruošimo būdų, tačiau jose visose gausu vitaminų C ir E. Kai jie liečiasi su kepenimis, jie virsta vitaminu A, pasižyminčiu antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu.
Jie padeda kontroliuoti žarnyno mikrobiomų dauginimąsi, kurie, netinkamai maitinami, gali pakenkti organizmui. Pamatykite daugiau aštraus maisto privalumų valgio metu.
1. Padeda numesti svorio
Pipirai turi bioaktyvų junginį, kuris pagreitina medžiagų apykaitą, padeda deginti riebalus ir reguliuoti medžiagų apykaitą.
2. Padidina libido
Aštrus maistas didina širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką, skatina libido. Be to, vaisiuose esantis kapsaicinas skatina endorfinų – laimės ir malonumo hormono – išsiskyrimą.
3. Stiprina imunitetą
Vaisiuose esantis vitaminas C padeda daugintis gynybinėms ląstelėms ir gamina daugiau baltųjų kraujo kūnelių, padedančių kovoti su bet kokiu sveikatai kenksmingu organizmu.
4. Palaiko širdies sveikatą
Pasižymėdami priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, pipirai mažina cholesterolio kiekį, mažina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis, riziką.
5. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Paprikos turi tam tikrą angliavandenių kiekį, todėl jos yra geras pasirinkimas diabeto dietai. Jis ne tik padeda kontroliuoti gliukozės kiekį, bet ir skatina insulino išsiskyrimą.
6. Antioksidantas ir priešuždegiminis
Vitaminai, kuriuos turi aštrus maistas, dėl esančių junginių poveikio laikomi antioksidantais ir priešuždegiminiais.
