Sindromas žarnynas Dirginimo sutrikimai (IBS) yra būklė, kuria serga nuo 10 iki 15 % pasaulio gyventojų. Ši lėtinė būklė dažniausiai siejama su stresu, atsirandančiu dėl autonominės nervų sistemos disfunkcijos, bakterijų disbalanso ir bendro uždegimo.
Dėl to yra maisto produktų, kurie gali būti kenksmingi šia liga sergantiems žmonėms. Jei taip yra, žinokite, kad yra vaisių, kurių turėtumėte vengti bet kokia kaina. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Vaisiai, kurių turėtumėte vengti, jei sergate IBS
Dėl šios būklės kai kurie maisto produktai, kad ir kokie sveiki ir maistingi jie būtų, pavyzdžiui, kai kurie vaisiai, gali būti gana žalingi.
Kai kurie iš jų yra pavojingi tiems, kurie turi dirgliosios žarnos sindromą, nes juose paprastai gausu tirpių skaidulų, fermentuojamų cukrų ir riebalų rūgščių. Šios medžiagos, jei jos nėra gerai virškinamos, gali sukelti pilvo pūtimą, pilvo skausmą ir kitus su IBS susijusius nepatogumus.
Kitas žalingas šių vaisių vartojimo veiksnys tiems, kurie turi šią būklę, yra tai, kad kai kurie vaisiai gali sutelkti daug netirpių skaidulų, galinčių sukelti dehidrataciją ir padidinti mėšlungį abs.
Todėl žinoti, kokių vaisių vengti, šiems žmonėms tampa būtina.
Atsikratykite daug rūgščių turinčių vaisių
Dirgliosios žarnos sindromo krizės gali pablogėti valgant rūgščius vaisius, tokius kaip apelsinai, citrinos, ananasai ir mandarinai. Šie vaisiai gali sukelti viduriavimą, stiprius mėšlungį ir pilvo skausmą.
Jei nuolat praryjama, atvejis gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip anemija, inkstų sutrikimai ir net gastroenteritas.
Būtinas medicininis stebėjimas
Labai svarbu atidžiai stebėti būklę, suprasti ir vengti maisto produktų, kurie apsunkina ligos sukeltus simptomus.
Todėl pasikonsultuokite su dietologais ir gastroenterologais, kad sukurtumėte tinkamą mitybą, yra būtinas žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, kad jie galėtų gyventi kokybiškai. gyvenimą.
Svarbu rūpintis psichine sveikata
Dėl to virškinimo sistemą veikia lėtinės streso problemos, kurios lėtina arba pagreitina žarnyno judėjimą.
Taigi, be stebėjimo maitinantis, psichologinis stebėjimas ir dažnas fizinis aktyvumas yra svarbūs dalykai, padedantys geriau susidoroti su šiuo sindromu.