Gerų priešpiečių dėžutės paruošimas vaikams eiti į mokyklą tapo didele sensacija socialiniuose tinkluose, pvz., Youtube ir TikTok. Priklausomai nuo to, kaip tai organizacija pagaminama, vaikai labiau domisi maistu ir galiausiai valgo viską, kas padėta. Ką apie kai kuriuos užkandžiavimo patarimus jūsų vaikams, kad jie galėtų kuo geriau pavalgyti, kai jie išvyksta?
Skaityti daugiau: Kaip ilgiau išlaikyti pietų dėžutę šviežią?
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Mokyklinis užkandis: 5 savaitės variantai
Šio valgio nereikėtų aiškinti kaip tokio, kurio metu vaikas valgo tik tai, ko nori, o atvirkščiai. Tai turėtų būti galimybė įtraukti sveiką ir jiems įdomų maistą. Jei vis dar prisitaikote prie savo vaikų mokyklinio etapo, pateiksime keletą pasiūlymų.
1. javų batonėliai
Batonėliai puikiai tinka būti praktiškiems ir sveikiems. Didelis skaidulų kiekis gali būti idealus žarnyno judėjimas jaunam žmogui, kuriam sunku nueiti į tualetą atlikti antrąjį darbą. Be to, jie sukels sotumą su mažai kalorijų.
2. Pilno grūdo biskvitas + jogurtas
Kiekvienas vaikas mėgsta sausainius, tačiau cukraus kiekis gali išgąsdinti tėvus. Tokiu būdu puikus pasirinkimas bus pilno grūdo sausainis. Taip pat, įdėjus natūralaus jogurto, šis užkandis visiems bus daug įdomesnis.
3. Naminis pyragas + vaisių sultys
Tortai jiems labai brangūs. Pasirinkus gaminti namuose receptą, įskaitant avižas, cukruotus vaisius ir riešutus, taip pat gali pasirodyti skirtumai. Vaisių sultys laikomos daug sveikesnėmis, palyginti su gaiviaisiais gėrimais ir pramoninėmis sultimis, todėl galite būti tikri.
4. Natūralūs sumuštiniai
Atėjo laikas angliavandenių ir baltymų tiekti daug sveikesniu būdu, nesvarbu, ar naudojate susmulkintą vištieną, ar tuną. Nori patarimo? Naudokite viso grūdo duoną, kad mažiesiems būtų saugesnis angliavandenių šaltinis. Jie jums padėkos, kai bus vyresni.
5. supjaustykite vaisius su medumi
Vaisiai gali būti vertinami kaip kažkas nuobodu, nes jie beveik niekada nesukelia tiek didelio vaikų susidomėjimo. Nenuostabu, kad jų suvartojama mažai. Tačiau juos pateikti labai svarbu maistinių medžiagų jų augimo fazėje. Įdėjus šiek tiek medaus ant gražių salotų, šis priėmimo procesas gali padėti.
