Nesvarbu, ar žalias, keptas, virti, kaip prieskonių dalis ar net aliejaus kapsulių pavidalu, česnakai turi daug naudingų savybių. Pavyzdžiui, vienas žinomiausių yra jo priešuždegiminis gebėjimas. Tačiau, be jo, česnakas turi ir kitų sveikatai naudingų savybių. Norite sužinoti daugiau apie daugybę česnako privalumų? Sekite tekstą ir peržiūrėkite kai kuriuos iš jų!
Skaityti daugiau: Sužinokite, ar tai mitas, ar tiesa, kad česnakai naudojami kraujospūdžiui mažinti
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Česnako savybės jūsų sveikatai
Česnakai turi tam tikrų savybių, kurios dažnai lieka nepripažįstamos, nes daugelis tyrimų sutelkia dėmesį į jo priešuždegiminį poveikį. Tačiau tai labai maistingas ir mažai kaloringas produktas.
Be to, česnakai turi mūsų organizmui būtinų kalcio, vario, kalio, fosforo, geležies ir vitamino B1. Be to, jis turi labai mažai kalorijų ir gali būti lengvai dedamas į maistą.
Žinokite kai kurias česnako savybes
- spuogų kontrolė
Česnakai turi antibakterinių ir antioksidacinių savybių. Šios savybės gali padėti veido odai, nes jos kovoja su spuogais ir spuogais, naikina juos sukeliančias bakterijas. Galima tepti tiesiai ant veido arba sutrinti. Tačiau reikia šiek tiek atsargumo, nes tai gali sukelti odos deginimo pojūtį.
- Padeda palaikyti kaulų sveikatą
Kai kuriuose tyrimuose nagrinėjamas česnako gebėjimas sumažinti kaulų retėjimą. Tokiu būdu jie rado daug žadantį rezultatą. Remiantis tyrimais, atliktais Shahid Sadoughi medicinos mokslų universiteto Mitybos skyriuje Irane, 2 gramų žalio česnako paros dozė gali sumažinti estrogenų trūkumo žymenį moterims. menopauzė.
- Priešuždegiminis
Trečia ir geriausiai žinoma savybė yra jos priešuždegiminis gebėjimas. Dėl to jo sieros junginiai gali sumažinti organizmo reakciją į ligas, kurios sukelia uždegimą. Taigi, Sookmyung moterų universiteto Seule atliktas tyrimas parodė, kad česnako paskleidimas ant uždegusių sąnarių gali būti natūralus būdas sumažinti skausmą.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
