Naujausių tyrimų duomenimis, dažnai vartojant kavos gali sumažinti ankstyvos mirties riziką. Norint padaryti tokią išvadą, atliktas tyrimas maždaug 15 metų stebėjo daugiau nei 170 000 žmonių, kurie paprastai išgeria 1,5–4,5 puodelio kavos per dieną.
Be to, buvo atsižvelgta į tokius veiksnius kaip amžius, lytis, etninė priklausomybė, išsilavinimo lygis, rūkymas, fizinis aktyvumas ir mityba. Domina tema? Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip kava gali sumažinti mirties riziką, peržiūrėkite visą straipsnį!
Žiūrėti daugiau
Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Skaityti daugiau: Žinokite 4 didžiausius kofeino privalumus.
Ar norėtum kavos?
Daugeliui brazilų diena prasideda tik išgėrus puodelį kavos. Ir daugeliui kitų tai taip pat būtinas kuras, norint išgyventi popietę. Tačiau daugelis nežino, kad šis įprotis, be to, yra skanus, gali būti naudingas sveikata.
Ankstesniais metais tyrimai jau parodė, kad kava gali būti naudinga sveikatai rado įrodymų, kad jo vartojimas būtų susijęs su mažesne kepenų ligų išsivystymo rizika kronikos. Kinijos mokslininkai tai jau buvo atradę
vartotojų, vartojančių vidutinį kavos kiekį per dieną būtų mažesnė mirties rizika per septynerių metų laikotarpį, palyginti su negeriančiais žmonėmis.Ekspertų teigimu, išgeriantiems 2–3 puodelius kavos per dieną taip pat yra 10–15% mažesnė rizika susirgti koronarine širdies liga, širdies nepakankamumu ar aritmija.
Su cukrumi ar be?
Šiuo atžvilgiu verta paminėti, kad daugumoje tyrimų atsižvelgiama į suvartojimą juoda kava, taip pat naujausi tyrimai. Taigi, pridėjus cukraus ar net pieno, gėrimo kalorijų kiekis gerokai pasikeis.
Atsižvelgiant į tai, svarbu būti atsargiems dėdami šiuos ingredientus į kavą. Mažai tikėtina, kad pridėjus saikingą cukraus kiekį būtų žalingas daugumai žmonių. žmonių, tačiau reikės atsižvelgti ir į kavos puodelių skaičių dieną.