Sudėtyje yra vitaminų C ir E, spanguolių vaisiai juos vartojantiems taip pat siūlo antioksidacinių medžiagų. Jis gali būti vartojamas natūraliai, džiovintas, sirupo pavidalu ir sulčių pavidalu, tačiau pavienis naudojimas neturi tokio poveikio, kaip tai siejama su sveika praktika, tokia kaip fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir priklausomybę sukeliančių įpročių, pvz rūkymas ir alkoholizmas.
Taigi atraskite naudą dabar spanguolė ir įtraukite jį į savo maisto rutiną, susiedami su aktyvesniu gyvenimu.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau:Sutaupykite: artimiausių mėnesių pigiausių vaisių ir daržovių sąrašas
spanguolių nauda
Peržiūrėkite toliau pateiktus spanguolių privalumus ir pradėkite jas vartoti, kad galėtumėte pasinaudoti visais jos pranašumais.
Apsaugo nuo infekcijų
Kadangi joje gausu vitamino C, antocianinų, proantocianidinų, flavonoidų ir katechinų, spanguolės kovoja ir apsaugo šlapimo takų infekcijos, atsižvelgiant į tai, kad šios medžiagos pašalina jame esančius toksinus ir bakterijas sistema.
Padeda virškinamajame trakte
Be to, jis gerina virškinimą ir reguliuoja žarnyno veiklą dėl turimų skaidulų ir kaprino, askorbo, acto, obuolių ir citrinų rūgščių. Ir jei manote, kad nauda tuo ir baigiasi, labai klystate! Spanguolės taip pat padeda numesti svorio, nes mažina riebalų kiekį kraujyje.
Puikiai tinka odos priežiūrai.
Be to, jis kovoja su priešlaikiniu senėjimu, padidina šlapimo nutekėjimą ir padidina odos gijimo gebėjimą. Be daugelio kitų privalumų, vaisiai taip pat padeda gydyti žmones, kenčiančius nuo neurogeninės šlapimo pūslės.
Verta prisiminti, kad dėl spanguolėje esančių antioksidantų ją vartoja žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis bei daugeliu kitų ligų.
Galiausiai, kaip teigiama straipsnio pradžioje, šio vaisiaus nauda gali būti sustiprinta, jei ji siejama su gerais judėjimo įpročiais, pavyzdžiui, fiziniais pratimais. Taigi, jei ketinate vartoti spanguolių, nepamirškite mankštintis.