Tų, kurie gyvena vieni ir kuriems reikia dirbti ar mokytis, gyvenimas nėra lengvas, todėl daugelis griebiasi jau paruošto maisto ir receptų, nes nespėja gaminti. Atsižvelgdami į tai, atrinkome 3 receptus tiems, kurie gyvena vieni ir nenori keisti maistas.
Praktiški indai gyvenantiems vieni
Žiūrėti daugiau
Peržiūrėkite sveikiausias arbatos galimybes, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą
Bananų arbata: gilaus nakties miego paslaptis
Įtemptame kasdieniame gyvenime ne visada liks laiko gaminti patiekalus su ilgais procesais. Tačiau tai jokiu būdu negali sutrukdyti gerai maitintis! Juk visada galite pasigaminti vieną iš praktiškų patiekalų, kuriuos pateikiame žemiau:
greitai kepta lašiša
Norėdami paruošti šį receptą, jums reikės:
- 1 lašišos filė;
- 1 valgomasis šaukštas džiūvėsėlių;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
- Druska, pipirai ir citrina pagal skonį.
Paruošimui įdėkite lašišą į dubenį su vandeniu ir į vandenį išspauskite pusę citrinos. Po penkių minučių žuvį išimkite, nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
Tada abi žuvies puses įtrinkite druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus mišiniu. Galiausiai žuvį aptepkite džiūvėsėliais ir dėkite lašišą ant įkaitintų grotelių ar kepsninių. Dabar leiskite jam paruduoti iš abiejų pusių ir patiekite.
greita bulvių košė
Šiame recepte jums reikės šių ingredientų:
- 3 vidutinės bulvės;
- ½ dėžutės grietinėlės pieno;
- 1 šaukštas sviesto;
- 175 ml pieno;
- Druska pagal skonį.
Ruošdami pradėkite virti bulves, kol jos bus minkštos, bet tvirtos. Tada išimkite juos iš vandens ir išspauskite sulčiaspaude arba šakute. Netrukus paimkite keptuvę ir ant ugnies ištirpinkite sviestą, tada sudėkite bulvių košę, grietinėlę ir pieną. Taigi tiesiog maišykite, kol tešla taps vienalytė ir įberkite druskos pagal skonį.
įdaryta krepioka
Šiame recepte jums reikės:
- 2 šaukštai tapijokos dervos;
- 2 kiaušinių;
- Druska ir pipirai pagal skonį;
- Jūsų pasirinktas įdaras (smulkinta vištiena, sūris, tunas ir kt.).
Ruošdami du kiaušinius įmuškite į apvalų dubenį ir šakute išplakite iki vientisos masės. Tada suberkite tapijoką ir druską ir vėl plakite, kol pasidarys vienalytė masė.
Taigi, įkaitinkite keptuvę nelipnus ant stiprios ugnies ir supilkite į jį mišinį. Mentele pasukite krepioką, kai viršutinė pusė praktiškai išdžius. Taigi, sumažinkite temperatūrą, leiskite iš kitos pusės ruduoti, kol dėsite įdarą. Galiausiai uždarykite krepioką ir jis bus paruoštas tarnauti!