Dešrų, greito maisto ir greito maisto vartojimas yra daugelio brazilų tikrovės dalis, bet ką kai kurie nežino, kad šie maisto produktai gali pakenkti mūsų sveikatai, ypač tinkamam širdies darbui.
Dauguma šių maisto produktų yra perdirbti ir pusiau paruošti, todėl juose yra daug cholesterolio, sočiųjų riebalų, natrio, dažiklių ir konservantų. Visa tai, kai organizme yra perteklius, gali sukelti problemų.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Esmė yra ne nustoti valgyti šiuos maisto produktus, o sumažinti jų vartojimo dažnumą. Tokiu būdu mes išgelbėsime savo kūną nuo būsimų ligų.
Galvodami apie tai, sudarėme sąrašą maisto produktų, kurie gali pakenkti mūsų organizmui:
- dešrelės
Saliamio, mortadella, kumpio, dešros ir dešros vartojimas gali padidinti insulto ar širdies priepuolio tikimybę, nes juose gausu sočiųjų riebalų ir padidėja cholesterolio kiekis kraujyje.
Be to, šiame maiste yra natrio pertekliaus ir dažiklių, kurie gali sukelti alergiją ir skrandžio sutrikimus.
Galiausiai konservantai, naudojami siekiant padidinti šio produkto galiojimo laiką, pavyzdžiui, nitritai ir nitratai, patekę į mūsų organizmą, yra metabolizuojami į medžiagas, turinčias kancerogeninio potencialo.
- sultiniai ir prieskoniai
Jei vis dar mokate gaminti su prieskonių kubeliais ar pramoniniais sultiniais, žinokite, kad turite pakeisti požiūrį ir pradėti ruošti savo prieskonius.
Taip yra todėl, kad šiuose produktuose yra daug natrio, mononatrio glutamato, konservantų, kvapiųjų medžiagų, riebalų ir net cukraus.
Natrio perteklius yra susijęs su hipertenzija, širdies priepuoliu, skysčių susilaikymo problemomis ir išsiliejimu.
Mononatrio glutamatas veikia nervų sistemos ląsteles ir gali jas pažeisti, todėl gali išsivystyti į psichikos sutrikimus, Parkinsono ligą ir net Alzheimerį.
- Sausainiai ir užkandžiai
Kiekvienas vaikas mėgsta šiuos gaminius, tačiau prieš juos siūlant gerai pagalvoti.
Įdaryti sausainiai yra daug sočiųjų riebalų, kurie gali išbalansuoti cholesterolio kiekį organizme ir sukelti tokias ligas kaip nutukimas, diabetas ir hipertenzija.
Be to, dažai, suteikiantys šiems maisto produktams patrauklių spalvų, yra susiję su dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu.
Užkandžiai, be didelio natrio ir riebalų kiekio, taip pat turi mononatrio glutamato, apie kurį kalbėjome aukščiau.
Galiausiai, ar šis tekstas jums buvo įdomus ir norėjote daugiau pasiskaityti šia ar kita įdomia tema? Užteks paspauskite čia!