Mūsų kūnas ir protas yra susiję, todėl dirbdami abu gali padėti išspręsti daugybę problemų. Pavyzdžiui, kai susiduriate su problemomis nerimas tai yra streso. Mūsų kūnas reaguos susirgdamas ir parodys, kad jis taip pat nėra gerai. Alternatyva, padėsianti jums tuo metu ir pabandyti vėl sujungti šiuos du elementus, yra naudoti garsus. Šiame straipsnyje parodysime būdus, kaip juos panaudoti kaip gydomąją priemonę.
Skaityti daugiau: Paukščių giesmės padeda sumažinti nerimą, o eismo garsai didėja
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Sužinokite, kaip naudoti šią senovinę terapiją, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą
Ši technika gali padėti pagerinti psichinę, psichologinę, emocinę ir fizinę sveikatą.
Gydytojas. Anju Sharma yra specialistas ir paaiškina, kad ši terapija reikalauja ilgo proceso, tačiau tokio, kuris rodo rezultatus. Vibracijos patenka į mūsų kūną per smegenyse esančius nervus ir tada cirkuliuoja visame kūne. Su kiekviena vibracija kūnas gali reaguoti teigiamai arba neigiamai.
Sharma rodo, kad, pavyzdžiui, roko muzikos sukeliamos vibracijos gali sudirginti, o muzikos instrumento sukeliamos vibracijos gali nuraminti. Šiuo ir daugeliu kitų būdų garso terapija – nors ir palaipsniui – gerina bendrą sveikatą.
Ekspertas siūlo 3 skirtingus garso panaudojimo būdus
1. mantros
Be naudojimo religiniuose ir dvasiniuose ritualuose, jie taip pat gali padėti jums išgydyti. Taip yra todėl, kad jie yra susiję su stipriomis vibracijomis, kurios gali paveikti protą ir kūną. Jas dainuodami nukreipiate savo energiją ir galiausiai pakoreguojate pusiausvyrą. Mantros pasirinkimas priklauso nuo jūsų, todėl ieškokite tokios, su kuria susitapatinate.
2. Kampas
Dainavimo praktika padeda nukreipti teigiamą energiją. Kai kurie dainų pasiūlymai yra „Om“, „Aum“ arba „Sat Nam“. Šios parinktys yra stiprios ir gali akimirksniu pakelti nuotaiką, todėl jautiesi ramus ir teigiamas. Giedojimo pratimą reikia atlikti ramioje vietoje, kur galėtumėte atvira širdimi išreikšti visus savo jausmus.
3. Naudokite palaikymo įrankius
Kita alternatyva yra naudoti įrankius, kurie padėtų procese. Tai gali būti dubenys, gongai ar varpeliai. Nesvarbu. Jo skleidžiami garsai turi būti itin teigiami ir galingi. Skirkite laiko jų išmokti ir praktikuoti vėliau. Puikus pasirinkimas – šiuos instrumentus derinti su meditacija. Tai padidins naudą.
