Karšta ir atpalaiduojanti vonia yra daugelio žmonių pirmenybė. Nepaisant to, šaltas dušas turi daug privalumų, kurie gali dar labiau pagerinti jūsų sveikatą ir netgi sumažinti stresą. Žiūrėk 6 patarimai, kaip nusiprausti po šaltu dušu savo rutinoje.
Skaityti daugiau: Patikrinkite mango naudą sveikatai
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Šaltesnis vanduo duše padeda prižiūrėti odą, plaukus, taip pat atpalaiduoja kūną. Be to, šaltesnis vanduo gali padėti sumažinti kai kuriuos uždegimus.
šalto dušo privalumai
Atskirame 6 nuostabius patarimus, kaip permąstyti, kaip nusiprausti po dušu. Taigi, patikrinę privalumus, įtraukite šaltą vonią į savo kasdienybę ir pajuskite skirtumą.
1 – Sumažina stresą: tyrimai jau įrodė, kad ledo vonia padeda sumažinti stresą ir atpalaiduoja kūną. Dėl to miegas yra labiau atpalaiduojantis ir gilesnis.
2 – Sumažina skausmą ir pagreitina raumenų atsigavimą: ar žinai tuos nedidelius nemalonumus kūne? Taip, šaltas dušas gali sumažinti skausmą ir netgi padėti atsigauti raumenims. Ypač pabandžius kokį nors sportą. Atlik testą!
3 – Sveikatos patobulinimai: šaltas dušas padeda pagerinti jūsų sveikatą. Kūnas mažiau išsausėja. Nauda yra ir protui, nes šalta vonia gali palengvinti depresijos simptomus.
4 – Pagerina kraujotaką: šaltas dušas padeda pagerinti kraujotaką ir padeda sumažinti kraujospūdį.
5 – Daugiau hidratuotas kūnas: tai vienas iš privalumų, kurį galima pajusti per trumpą laiką. Vos prausiesi šaltu dušu, plaukai mažiau išsausėja, oda taip pat. Po kelių dienų šaltų vonių jau galima pastebėti odos ir plaukų skirtumą.
6 – Aktyviausias kūnas: šalta vonia suaktyvina visą organizmą, nes tai yra natūrali mūsų organizmo reakcija į vandens temperatūrą. Tai netgi padeda suaktyvinti kūną ir pagerinti nuotaiką.