Kasdien milijonai žmonių kenčia nuo skrandžio problemų. Apskritai daugelis jų yra nesubalansuotos mitybos pasekmė, kurią galima pagerinti pakeitus įpročius. Dėl šios priežasties būtina žinoti, kurie maisto produktai gali padidinti refliuksą arba sukelti kitų problemų jūsų organizmui.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip kovoti su rėmuo ir refliuksu vartodami šiuos galingus maisto produktus
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kas yra refliuksas?
Iš esmės refliuksas yra bet kokio skysčio grįžtamasis srautas per vožtuvą. Dėl šios priežasties jo galima rasti įvairiose mūsų kūno vietose, net širdyje. Tačiau jei ateina toks jausmas, kad maistas nepasisekė ir atrodo, kad nori grįžti į burną, tai yra gastroezofaginis refliuksas. Netrukus jis apibūdinamas kaip maisto grįžimas skrandyje į stemplę. Paprastai tai pasireiškia labai sunkaus ir riebaus maisto atvejais.
Šia liga serga 10–20 % suaugusiųjų, tačiau ja gali sirgti ir kūdikiai, dažnai nuo gimimo. Jei turite šį simptomą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte problemos šaltinį. Galų gale, tai aiškus ženklas, kad kažkas negerai su jūsų kūnu. Todėl, kai stemplės sfinkteris tinkamai neatlieka savo funkcijos, ty išlaikyti skrandžio skystį organe, tai gali sukelti daug diskomforto asmeniui.
Kokių maisto produktų vengti?
Sveikų įpročių, tokių kaip fiziniai pratimai ir, svarbiausia, subalansuotos mitybos palaikymas, labai padės išvengti refliukso. Be to, bet kokia kaina reikėtų vengti kai kurių specifinių maisto produktų, kad skrandyje esantis turinys liktų savo vietoje. Ar jie:
- Kava;
- Svogūnai;
- Kai kurie citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, citrina ir ananasai;
- Pomidoras;
- Mėtų;
- Mėtų;
- Riebus ir keptas maistas.
Tokiu būdu, vengdami šių maisto produktų, galite žymiai sumažinti refliukso poveikį ir simptomus. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad kiekvienas atvejis gali turėti skirtingą motyvaciją. Be to, kiekvienos problemos laipsnis gali labai skirtis, todėl reikia skirtingų gydymo būdų ir požiūrių. Todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad specialistai galėtų rekomenduoti geriausią alternatyvą.
Tinkamas gydymas kiekvienam refliukso laipsniui ir profesionalo informacija gali sumažinti šios problemos padarinius.