Pavadinimas "itin apdorotas“ kai kuriems žmonėms gali sukelti nedidelį nuostabą. Jei perdirbtas maistas yra kažkas, ko reikia vengti, ar galite įsivaizduoti itin perdirbtą maistą? Tačiau daugelis brazilų to griežtai nesilaiko. Perdirbti maisto produktai šiuo metu yra ant daugelio žmonių stalo.
Pasirinkimas gali būti ne toks sveikas, kaip manome. Kas pasakytų, pavyzdžiui, kad baltymų batonėlis nėra toks sveikas, kaip mes įsivaizduojame? Maistas turi nedaug privalumų, aukštą industrializacijos lygį ir cukraus sudėtį. Taip paaiškino Isaacas Nunesas, sporto mitybos specialistas iš Saúde Imediata klinikos Brazilijoje.
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Idealu yra valgyti kuo daugiau natūralaus maisto, nepridedant perdirbto maisto. Laikas gali parodyti, kokią žalą gali padaryti industrializacija.
„Šie maisto produktai gaminami keliais perdirbimo etapais, juose yra laboratorijose susintetintų medžiagų. Namuose šių ingredientų sumažinti neįmanoma“, – sakė mitybos specialistė.
Kasdien vartojamas itin perdirbtas maistas
baltymų batonėliai
Jie derinami su dieta sveikas. Paprastai žmogus jį nešiojasi rankinėje, jei yra alkanas. Tačiau daugelis nežino, kad batonėlyje yra ne tik baltymų. Naudojamos kitos kompozicijos, kurios gali turėti įtakos sveikatai ateityje. Dietologės teigimu, skiriasi tik baltymų kiekis.
Grūdai
Grūdų pusryčiai? Toks jausmas, kad sumaišytas su pienu maistas yra kuo sveikesnis. Tačiau Nunes teigia, kad šie maisto produktai yra itin perdirbti ir juose yra daug cukraus.
jogurtai
Jogurtai naudojami pusryčiams ar užkandžiams. Juose gali būti dozių saldiklių, alkoholinių gėrimų ir kitų priedų. Esmė ta, kad šiuos maisto produktus galima iškeisti į natūralų variantą.
augalinis pienas
Tai pieno pasirinkimas tiems, kurie netoleruoja tam tikro maisto. Kai kurie prekių ženklai į pieną gali pridėti kitų ingredientų, kad gėrimas išliktų ilgiau, todėl maistas tampa mažiau sveikas.
Duonos
Itin apdorota duona yra ta, kurios sudėtyje yra hidrintų augalinių riebalų, išrūgų, krakmolo ir kitų ingredientų. Kepyklų duona dažniausiai nėra itin apdirbama, tačiau reikia būti atsargiems vartojant supakuotus produktus. Idealu visada atkreipti dėmesį į etiketes ir sudėtinius ingredientus.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
