Ar knarkiate ar jums sunku užmigti? Taigi, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį. Amerikos neurologijos akademijos žurnale „Neurology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad kai kurie miego sutrikimai gali būti tiesiogiai susiję su padidėjusia insulto rizika (insultas).
Tyrime buvo atsižvelgta į įvairius miego sutrikimus, tokius kaip per didelis miegas ar nemiga, prasta miego kokybė, knarkimas, švokštimas miegant ir miego apnėja. Tyrimas taip pat nustatė stiprų ryšį tarp miego sutrikimų ir hipertenzijos, kuri yra vienas pagrindinių insulto rizikos veiksnių.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kaip buvo atliktas miego sutrikimų tyrimas?
Iš viso buvo išanalizuoti 4 496 žmonių, kurių vidutinis amžius buvo 62 metai, duomenys, iš kurių 2 243 patyrė insultą ir buvo lyginami su kitais 2 253 insulto nepatyrusiais. Visų dalyvių buvo klausiama apie miego kokybę, miego valandų skaičių, miegas dienos miego sutrikimai, knarkimas ir kitos kvėpavimo problemos miego metu.
Tyrimo rezultatai parodė, kad tie, kurie miegojo mažiau nei penkias valandas per naktį arba daugiau nei devynias valandas, dažniau sirgo insultu.
Žmonės, kurie mažai miega, turėjo tris kartus didesnę insulto riziką nei tie, kurie miegojo septynias valandas per parą, o tai tyrėjų nuomone, normalu. Be to, tie, kurie miegojo devynias valandas, turėjo dvigubai didesnę riziką nei tie, kurie miegojo septynias valandas.
Be to, tie, kurie dienos metu turėjo įprotį ilgai snūsti, 88% dažniau patyrė a insultas.
O kas knarkia?
Knarkimas yra gana dažna gyventojų būklė. Tačiau į tai nereikėtų atsižvelgti. Tiesą sakant, šio tyrimo mokslininkai nustatė, kad knarkę dalyviai turėjo 91% didesnę insulto riziką.
Tai nesibaigia. Tie, kurie sirgo obstrukcine miego apnėja, turėjo tris kartus didesnę riziką.
Tačiau ar miego sutrikimai yra vieninteliai veiksniai?
Yra žinoma, kad yra ir kitų veiksnių, turinčių įtakos žmogaus sveikatai. Pavyzdžiui, fizinio aktyvumo stoka, netinkama mityba, rūkymas ir alkoholio vartojimas.
Tyrime į tai buvo atsižvelgta ir pakoreguota pagal šiuos dalyvių rizikos veiksnius. Tačiau rezultatai buvo panašūs, sustiprindami mintį, kad miego sutrikimai gali turėti glaudų ryšį su insultu.
Prevencija
Pasak mokslininkės Christinos McCarthy iš Golvėjaus universiteto (Airija), „intervencijos, skirtos pagerinti miegą, taip pat gali sumažinti insulto riziką ir turėtų būti būsimų tyrimų objektas“.
Baigė Socialinės komunikacijos specialybę federaliniame Gojaus universitete. Domitės skaitmenine žiniasklaida, popkultūra, technologijomis, politika ir psichoanalize.
