Sunku užmigti ir nežinai, ką dar daryti? Taigi, galbūt tai yra laikas, kai prieš miegą verta išgerti gydomųjų arbatų. Taip yra todėl, kad šie gėrimai veiksmingai skatina mūsų kūno ir proto atsipalaidavimą. Tokiu būdu galite ramiau ir geriau išsimiegoti. Skaitykite toliau ir peržiūrėkite parinktis arbatos, padedančios geriau miegoti!
Skaityti daugiau: Vaistinės arbatos: patikrinkite kai kurių arbatų poveikį jūsų sveikatai
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
levandų arbata
Levandos naudojamos ne tik kaip kvapas, bet ir arbatos ruošimui. Ir net abiem būdais jis turi gydomųjų galių, padedančių atsipalaiduoti kūnui ir protui. Taigi investuokite į tai, kad prailgintumėte savo nakvynę su levandų arbata arba naudokite jos eterinį aliejų, kad atpalaiduotumėte kūną ir protą.
citrinžolės arbata
Ši žolė taip pat žinoma melisos vardu ir jau seniai naudojama medicinoje tarp atokiausių žmonių Žemėje. Tačiau nemanykite, kad šios arbatos galia tėra legenda, nes yra mokslinių įrodymų apie gydomąją melisos galią. Tokiu atveju jis kovos ne tik su nemiga, bet ir su depresija bei nerimu.
jonažolių arbata
Mažai kas žino apie šią žolelę, bet jei žinotų, tikrai jos naudotų kur kas daugiau, juk tai galinga priemonė nuo nerimo. Taip yra todėl, kad jonažolė turi tam tikrų svarbių gydomųjų savybių, tokių kaip hipericinas ir hiperforinas, atsakingi už mūsų kūno atpalaidavimą nuo streso ir nerimo.
aistros gėlių arbata
Nors pasifloros vaisiai yra susiję su miegu, iš tikrųjų daugiausiai gydomųjų savybių turi jo gėlė – pasifloros gėlė. Taigi ši arbata stipriai veikia mūsų nervų sistemą, todėl ją vartojant mažėja nerimo ir nemigos simptomai.
ramunėlių arbata
Poveikį turi ir populiarioji, o ramunėlių arbata yra to įrodymas, nes ji pateisina gydomosios arbatos reputaciją. Ir jau yra mokslinių įrodymų, kad ramunėlių arbata turi raminamųjų savybių. Jau nekalbant apie tai, kad šios arbatos nurijimas veikia nervų sistemos receptorius, todėl sulėtėja minčių tempas.
