Duoda Linum usitatissimumiš Linaceae šeimos sėklos pašalinamos. Iš šių plokščių, smailių, ovalių ir rusvų spalvų struktūrų galima išgauti aliejų. Pirmasis sugeba atlikti depuracinį, virškinimo, gaivinantį poveikį ir padėti gydyti bei kontroliuoti odos problemas, tokias kaip psoriazė. Kalbant apie aliejų, jis rekomenduojamas tik kraštutiniais atvejais. Medicinos literatūroje yra nuorodų, kaip jį naudoti mažinant reumatoidinį artritą ir gydant tam tikrų rūšių konjunktyvitą.
Sėmenys buvo naudojami nuo seniausių gydant žaizdas ir netgi (nuostabiai) mumifikacijos procese, Egipte. Joje gausu baltymų, riebalų ir skaidulų; be to, kad turi nemažą dalį kalio ir vitamino E (puikus antioksidantas). Dėl savo fitocheminių medžiagų ir omega 3 jis apsaugo nuo kai kurių vėžio formų, sumažindamas blogio koncentraciją cholesterolis ir kova su osteoporoze - be alerginių apraiškų mažinimo, harmonizuojant sistemą imuninis.
Maltą sėklą rekomenduojama vartoti jogurtuose, salotose, duonos tešloje ir pyraguose bei apskritai maisto produktuose. Tai taip pat gali būti naudojama pakeičiant aliejų kai kuriuose receptuose (1/3 puodelio aliejaus = 1 šaukštas šio).
Norėdami mėgautis visais jo privalumais, pakanka šaukšto per dieną. Mirkant maždaug keturias valandas prieš sumalant jį vartoti, atsiranda šio vandens nurijimas yra geras sąjungininkas gydant ir užkertant kelią skrandžio problemoms ir žarnynas.
Atminkite, kad susmulkintas jis turi būti prarytas, nes labai greitai oksiduojasi.
Mariana Araguaia
Baigė biologiją