pasirūpinti burnos sveikata yra daug daugiau nei dantų valymas ar siūlų naudojimas. Taip yra todėl, kad kasdien mes praktikuojame įvairius įpročius, kurie kenkia mūsų dantims, dažnai net to nežinodami, ir kenkia mūsų burnos sveikatai. Todėl atkreipkite dėmesį į šiuos įpročius, kad išvengtumėte jų praktikavimo, kai tik įmanoma.
Šie įpročiai gadina dantis
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Galima kasdien valytis dantis ir vis tiek turėti problemų su burnos sveikata. Norint jų išvengti, labai svarbu susikurti dantų priežiūros rutiną su keliomis atsargumo priemonėmis, kurios, nors ir paprastos, duoda daug rezultatų. Pirmiausia turėsite vengti šių dantims žalingų įpročių:
naudokite dantų krapštuką
Norėdami pašalinti maisto likučius nuo dantų, turite naudoti siūlą, nes dantų krapštukai gali pakenkti ir dantų, ir dantenų sveikatai. Pavyzdžiui, naudodami šį indą galite pašalinti emalį nuo dantų.
nagų kramtymas
Labai dažnai lūžta dantys kramtant nagus. Bet be to, tai
įprotis tai gali sukelti žandikaulio disfunkcijos problemų, be to, rimtas higienos trūkumas, dėl kurio gali atsirasti infekcija organizme.Stipriai valykite dantis
Dantų valymas turi būti atliekamas sklandžiai, kad nebūtų pažeisti dantys ar dantenos. Be to, visada reikia rinktis šepetėlius su minkštais šereliais, nes tie, kurių šereliai standesni ir kietesni, pridaro daug žalos.
Rūkymas ar tabako gaminių vartojimas
Rūkymas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos dantų sveikatai, pradedant didesne ėduonies atsiradimo tikimybe. Tačiau jo žala siekia dar daugiau, nes gali išsivystyti blogas burnos kvapas, išsausėti burna ir net susirgti burnos vėžiu.
Sukąskite dantis
Deja, įprotį griežti dantimis ne visada suvaldome patys, nes tai nutinka visai nesąmoningai. Tačiau situacijai palengvinti galima atlikti atsipalaidavimo pratimus, taip pat pasirinkti apsaugines priemones nakčiai.
