Blogas burnos kvapas arba halitozė nėra retas reiškinys, priešingai. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nuo šios problemos kenčia apie 40% pasaulio gyventojų. Šią labai nepatogią ir nemalonią situaciją gali sukelti kelios priežastys.
Skaityti daugiau: Nebėra blogo kvapo: citrinų sultys padeda sumažinti česnako kvapą
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Priežastys gali kilti dėl sisteminių problemų, tokių kaip: stresas, nerimas, virškinimo trakto opos, leukemija, cukrinis diabetas ir kt. Viena iš pagrindinių priežasčių – gerai žinoma rytinė halitozė, kuri yra ne kas kita, kaip pabudimas su nemaloniu kvapu.
Jei rytinė halitozė tęsiasi net ir po burnos higienos, tai gali būti kitų burnos ligų, tokių kaip infekcijos, dantenų uždegimas, liežuvio dangalas ar periodonto ligos, požymis.
Taigi, svarbiausia yra teisingai atlikti burnos higieną naudojant dantų siūlą, nes tai yra pagrindinė procedūra ertmių, dantų akmenų prevencijai, taip pat siekiant išvengti burnos bakterijų, kurios sukelia Blogas kvapas.
Žemiau pateikiami keli patarimai, kaip išvengti šios problemos:
Kaip išvengti blogo burnos kvapo?
Venkite besaikio riebios mėsos vartojimo, kai tik įmanoma, rinkitės liesesnes alternatyvas, tokias kaip vištiena ir žuvis. Maistas, kurio virškinimas trunka ilgiau, taip pat yra gero burnos kvapo priešas, pavyzdžiui, perdirbtas maistas, vištienos oda, saldumynai, gaivieji gėrimai, keptas maistas ir geltonasis sūris.
Kita vertus, kai kurie maisto produktai padeda sumažinti bakterijų, sukeliančių baisų kvapą, kaupimąsi, pavyzdžiui, žalios morkos, agurkai ir obuoliai. Taip pat rekomenduojama vartoti mėtas, cinamoną ir imbierą, nes jie skatina greitesnį virškinimą, be to, turi sutraukiančių, termogeninių ir antioksidantas.
Dar viena svarbi rekomendacija – kasdien išgerti bent du litrus vandens, nes tai stimuliuoja seilių liaukų veiklą ir padeda kovoti su blogu burnos kvapu.
Galiausiai, jei norite išvengti pasenusio kvėpavimo, rekomenduojama per ilgai nevalgyti, nes tai Ši praktika padidina nemalonaus kvapo medžiagų gamybą, kurios pašalinamos iš burnos ir taip sukelia nemalonų kvapą. kvėpavimas.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
