Svorio metimo paieška turėtų būti vykdoma taip, kad būtų galima derinti pratimų praktiką su sveika mityba. Bananų kokteilis yra a gerti mažo kaloringumo, kuris yra labai maistingas ir naudingas sveikatai, todėl tai puiki alternatyva papildyti savo mitybą. Kaip apie keletą patarimų, kaip gerai numesti svorio? Žemiau pateikiamas šio skanaus, praktiško ir sveiko kokteilio, kurį galima gerti bet kurią dieną, receptas.
Skaityti daugiau: Klaidų žmonės, bandantys numesti svorio po 30 metų, kurių niekada neturėtumėte daryti
Žiūrėti daugiau
Peržiūrėkite sveikiausias arbatos galimybes, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą
Bananų arbata: gilaus nakties miego paslaptis
svorio metimo patarimai
Šis procesas turi būti atliekamas atsakingai, nes jis turi būti sveikas.
Numesti svorio galima nebadinant savęs. Šiam procesui būtina dieta, kurioje gausu liesų baltymų, daržovių, ankštinių augalų, vaisių ir pakankamo kiekio angliavandenių. Dažniausiai jums reikia ieškoti profesionalo, kuris pasirūpintų jūsų maisto perauklėjimu, jūsų poreikių tenkinimu. Ir ne tik tai! Tinkamesnę mitybą galite arba turėtumėte derinti su fiziniais pratimais. Ši praktika padės sudeginti kalorijas, todėl bus lengviau pasiekti kalorijų deficitą, reikalingą tikslui pasiekti.
Receptas, kuris gali padėti jums numesti svorio, yra bananų ir chia kokteilis. Šis gėrimas turi mažai kalorijų, tačiau jame yra itin daug maistinių medžiagų. Pastebėtina, kad ji nepraranda svorio. Tai skatina kasdienių praktikų rinkinys!
Peržiūrėkite šį skanų ir sveiką receptą dabar, kad galėtumėte valgyti bet kuriuo paros metu.
Reikalingi ingredientai
- 1 šaldyto banano;
- 1 puodelis pasirinkto pieno;
- 1 šaukštas natūralaus jogurto;
- 1 su puse šaukšto cinamono;
- 1 arbatinis šaukštelis chia.
Paruošimo būdas
Norint pagaminti tokį gėrimą, procesas turi būti super praktiška! Į maišytuvą turėsite įdėti bananų gabalėlius, pieną, jogurtą, cinamoną ir chia. Po to viską plakite, kol susidarys vienalytė kreminė masė. Kai būsite patenkinti, ateina geriausia dalis: mėgautis šiuo labai maistingu gėrimu.