Tyrimai rodo, kad stresas turi didelę įtaką senėjimo procesui, ir tai neapsiriboja tik individualia žmogaus patirtimi. Nustatyta, kad tiek moters patiriamas stresas, tiek depresija, tiek šeimos depresijos istorija gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo.
Šie veiksniai yra tarpusavyje susiję, o tai rodo, kad šeimos kilmė ir genetinė įtaka vaidina svarbų vaidmenį streso poveikiui senėjimo procesui. Norint visapusiškai skatinti psichinę sveikatą ir gerovę, labai svarbu suprasti šį sudėtingą ryšį.
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Nors jūsų mama gali kaltinti jus dėl savo žilų plaukų, svarbu tai pripažinti šeimos istorijos ir streso įtaka gali turėti įtakos mūsų gyvenimui. gyvybes.
Senėjimas gali būti susijęs su genetika
Remiantis Stenfordo universiteto profesoriaus Iano Gotlibo atliktu tyrimu, buvo nustatyta, kad mergaičių, kurios anksčiau patyrė stresą ir depresiją, telomerai yra trumpesni.
Telomerai yra elementai, randami chromosomų galuose ir turi tendenciją sutrumpėti kiekvieną kartą, kai ląstelė dalijasi arba veikiama streso.
Telomerų ilgis laikomas biologiniu senėjimo žymeniu, nes jis palaipsniui mažėja per visą žmonių gyvenimą.
Mokslininkai atliko sveikų mergaičių, kurioms buvo didelė rizika susirgti depresija dėl šeimos istorijos, tyrimą. Tyrimo metu buvo įrodyta, kad jie patyrė stresą ir turėjo žymiai padidėjusį kortizolio kiekį, reaguodami į šį stresą.
Be to, kad telomerai pagreitina senėjimo procesą, jie taip pat gali būti susiję su ankstesniu mirtingumu, taip pat su didesne suaugusių moterų ligų ir infekcijų rizika.
12 metų mergaičių, kurių telomerai trumpesni, atveju tai reiškia, kad biologiškai joms buvo maždaug 18 metų.
Priešingai nei tikėtasi, tyrimas atskleidė, kad mergaitėms kyla didelė rizika susirgti Depresija dėl šeimos istorijos turėjo trumpesnius telomerus nei jų mažas pajamas gaunančių kolegų rizika.
Gotlibas išreiškė nuostabą dėl šio radinio, pabrėždamas, kad jis nesitikėjo rasti trumpesnių telomerų tokioms jaunoms mergaitėms. Šis novatoriškas tyrimas rodo, kad telomerų ilgis gali būti polinkio į depresiją rodiklis, galintis numatyti ligos atsiradimą.
Tačiau tyrimai atskleidžia, kad šios merginos gali imtis veiksmų, kad sumažintų trumpesnių telomerų poveikį.
Kaip taip greitai nepasenti?
Viena iš tokių priemonių yra fiziniai pratimai, kurie, kaip įrodyta, atitolina telomerų trumpėjimą didelės rizikos suaugusiesiems.
Be to, gali būti naudingi sąmoningumo mokymai, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas streso ir depresijos valdymo praktikai. Svarbu tai, kad šie metodai negali pakeisti žalos, kurią jau padarė trumpesni telomerai.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
