Kokia yra paslaptis savigarba? Daugeliui pasitenkinimas savimi ir savo gabumais yra didelis iššūkis, o kitiems – net neįmanoma. Tačiau dr. Stenfordo universiteto (JAV) psichologė ir mokslininkė Carol Dweck mano, kad yra tik penkių raidžių žodis, galintis pakeisti mūsų požiūrį.
Kaip ugdyti savigarbą
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Psichologei Carol Dweck reikia peržiūrėti, kaip mes stebime savo įgūdžių ir talentus. Taip yra todėl, kad, anot jos, mumyse slypi polinkis atmesti savo galimybes ir savęs negirti. Daugeliu atvejų taip yra dėl to, kaip mes nuolat lyginame save su kitais žmonėmis.
Taigi mes taip pat linkę priimti nuosprendžius sau žiauriai ir ribojančiu būdu. Pavyzdžiui, kiek kartų sakome: „Aš negaliu“, tarsi tai būtų paskutinis žodis, be jokios evoliucijos ar pokyčių galimybės. Tai pasakęs dr. Dweckas mano, kad turime pakeisti sakinį „aš negaliu“ į „aš DAR negaliu“.
Pasak dr. Dweckas, pristatydamas tą penkių raidžių žodį, gali turėti didelės įtakos mūsų pačių įvaizdžiui. Taip yra todėl, kad atveriame svarbią erdvę savo gebėjimo tobulėti, pridėti naujų žinių ir tapti labiau patyrusiems pripažinimui.
Svarbu pripažinti savo potencialą
Žema savigarba kyla iš klaidingos nuomonės, kad esame žemesni už mus supančių žmonių kokybės lygį. Paprastai mes pateikiame įvairius šio nesugebėjimo „įrodymus“, remdamiesi savo gyvenimo rezultatais. Tačiau gyvenimas baigiasi daug daugiau nei finansiniai rezultatai ar bet koks kitas pasiekimas.
Be to, kiekviename iš mūsų slypi galimybė išnaudoti visą savo potencialą, jei tik įdedant daug pastangų ir atsidavimo. Taigi, kaip būtų, užuot nusileidus, patikėjus, kad sunkiai dirbdami taip pat galite pasiekti įspūdingų rezultatų? Pakeitę šį mąstymą, galėsime atverti naujus kelius į savigarbą.
