kaip mes einame sensta, galime pastebėti, kad kai kuriuos dalykus atsiminti sunkiau. Bet ar yra koks nors būdas išvengti šio su amžiumi susijusio atminties praradimo? Neseniai atliktas ir paskelbtas tyrimas mokslinis žurnalas NEJM įrodymai, siekiantys rasti atsakymus į šį klausimą.
Tyrime buvo išanalizuoti 107 žmonės, vyresni nei 70 metų ir turintys tam tikrų pažinimo sunkumų. Analizuotieji praėjo mokymus, kurių metu vieni žaidė pažintinius žaidimus, kiti – kryžiažodžius. Ir tyrime buvo prieita prie išvados, kad kryžiažodžiai labiau padeda praradus atmintį nei žaidimai.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Dalyvių stebėjimas vyko 12 savaičių, o vėliau analizė tęsėsi dar 78 savaites, su užsiėmimais namuose, siekiant sustiprinti veiklos teikiamą pažintinį stimulą. Tokiu būdu liko įsitikinta, kad kryžiažodžius rašiusių dalyvių rezultatai buvo geresni nei tų, kurie turėjo žaisti.
Analizuojami rezultatai buvo kognityvinis testas, vadinamas ADAS-Cog, atliktas 12 ir 78 savaites. Dalyviams taip pat buvo užduodami kasdieniai klausimai, vadinamieji DUK, kurie buvo naudingesni daugiau pažengusių ligos stadijų dalyvių, net jei pirmajame metodai buvo tokie patys etapai.
Dar vienas teigiamas kryžių taškas buvo tai, kad jie mažiau susitraukė dalyvių smegenys, o tai buvo išmatuota MRT ir vėl analizuojama po 78 savaičių.
Tačiau taip pat svarbu pabrėžti, kad kai kurie žaidimai gali lavinti protą kitoms situacijoms, pavyzdžiui, lavinti dėmesį, regėjimą, erdvinius įgūdžius, refleksus ir darbinę atmintį. Taigi neatrodo, kad vaizdo žaidimas būtų piktadarys, nes saikingai ir kontroliuojamai naudojamas jis gali atnešti daug naudos kasdieniame gyvenime.
Galiausiai išlieka rekomendacija, jei norite, kad atmintis ir pažintinės funkcijos būtų sveikos, artėjant senatvei, užduokite kryžiažodžius.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
