Daugelis žmonių kenčia nuo blogo virškinimo problemų, kurios pasireiškia pykinimu, rėmuo ir skausmu dėl lėto maisto virškinimo ir iššūkių. Kita su šia būkle susijusi problema – vidurių užkietėjimas, kuriam būdingi sunkumai tuštintis. Dėl visų šių klausimų verta juos atsakyti vaisiai, kurie padeda virškinti. Peržiūrėkite straipsnį ir sužinokite, kas jie yra!
Skaityti daugiau: Kaip gydyti ir ką valgyti po diskomforto.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Vaisiai naudingi skrandžiui ir žarnynui
Virškinimas yra procesas, apimantis daugybę organų ir procesų, įskaitant skrandį ir žarnyną. Šiuo atveju yra keletas maisto produktų, kurie apsunkina virškinimą, ypač tie, kuriuose yra mažai skaidulų ir yra riebalų. Pavyzdžiui, baltos masės gali būti atsakingos už rėmenį ir vidurių užkietėjimą.
Kita vertus, yra keletas kitų maisto produktų, kurie prisideda prie žarnyno tėkmės reguliarumo. Tarp jų tikrai yra vaisių, kuriuose gausu skaidulų ir kurie padeda užkirsti kelią blogam virškinimui ir su juo kovoti. Patikrinkite tai žemiau:
- Kiwi
Kiviai yra labai populiarus vaisius Brazilijoje ir turi labai būdingą skonį. Be to, jis turi keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, vidurius laisvinančią savybę, kuri padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Taip yra dėl to, kad jame yra medžiagos, vadinamos aktinidinu.
- Šiukšlė
Kitas vaisius, padedantis sumažinti blogo virškinimo problemas, yra obuolys. Be to, ji gali padėti sumažinti viduriavimo problemas ir atsigauti nuo žarnyno. Tokiu atveju gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti obuolius su žievelėmis, kad pasisavintų daugiau skaidulų.
- gvajava
Gvajava tikrai padeda žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų, kylančių dėl prasto virškinimo. Taip yra todėl, kad šis vaisius gali sumažinti skrandžio rūgšties kiekį ir sumažinti simptomus, tokius kaip rėmuo ir deginimas.
- Mango
Galiausiai reikia paminėti mangą, kuris yra galingas vaisius kovojant su blogu virškinimu. Taip yra todėl, kad vaisiuose yra daug fermentų, kurie padeda palaikyti žarnyno tekėjimą ir taip užkerta kelią vidurių užkietėjimui.
Dabar jūs žinote, kokius vaisius turėtumėte turėti namuose, kad virškinimas būtų geras, nesvarbu, ar jie palengvina žarnyną, ar padeda ląsteliena gydyti viduriavimą!
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.