Vienam santykiai išgyventi metus ir sveikai, nesmurtinis bendravimas turi būti nuolatinė praktika. Tam būtinas tam tikras intymumas, šiek tiek patirties ir, svarbiausia, didelė pagarba tarp abiejų pusių. Deja, gali būti, kad net civilizuotuose pokalbiuose kai kurios frazės ištariamos ir sukelia didelį santykių nusidėvėjimą. Taigi išsiaiškinkite, kokių toksiškų frazių reikėtų vengti.
Skaityti daugiau: Jie per daug Zen! Tai 3 ramiausi zodiako ženklai
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Toksiškos frazės ginče
Sveikų santykių maksima yra tokia: „Jei turi ką pasakyti, visada ieškok geriausio būdo tai pasakyti“. Svarbu tai turėti omenyje, nes reikalai, ypač ilgesnius, reikia prižiūrėti, kad jie išliktų gyvi ir apšviesti ištisus mėnesius. Pažiūrėkite, ko vengti kalbėtis tarp dviejų.
Pateikite pavyzdį, kada tai padariau
Jei sakote kažką panašaus, parodote savo partneriui, kad nesistengiate atlikti savęs įvertinimo, o akimirksniu esate gynybinėje pozicijoje. Pakeiskite šį sakinį taip: „Pagalvosiu, ačiū, kad įspėjote. Ar galite pasakyti, ar aš tai darau per dažnai?
Vėl ši tema?
Paklausti savo partnerio tai praktiškai yra pareiškimas: „Aš nekreipiu dėmesio į tai, ką tu man sakai. klausia“, juk jei šis reikalas būtų įveiktas, diskutuoti nereikėtų.
Man gaila, kad taip jautiesi
Ši frazė turėtų būti skirta tiems laikams, kai nereikia atsiprašyti. Jei klysti, tai atrodo ironiška ir nesąžininga. Tau tarsi liūdna dėl to, kad žmogus liūdnas, o ne dėl to, kad tu jį nuliūdinai.
Skirtumas yra subtilus, bet svarbus. Užuot sakę ką nors panašaus, pirmenybę teikite: „Atsiprašau, kad tave nuliūdinau ar nuvyliau“.
Ar tu dėl to nusiminęs?
Partnerio jausmų įteisinimas yra pradinis raktas į nesėkmę. Žmonės jaučiasi skirtingai, trigeriai suveikia dėl skirtingų priežasčių ir buvimo partneriu tai reiškia palaikyti kitą, net jei nelabai supranti, kodėl jis taip jaučiasi.