Mes dažniausiai siejame su vartojimu šokolado dėl daugybės trūkumų mūsų sveikatai. Tačiau nors tiesa, kad cukraus perteklius kai kuriuose yra žalingas, yra keletas kitų. šokolado privalumai.
Kaip pažymėjo daugybė tyrimų, dauguma šio maisto naudos yra smegenims. Taigi galima nustatyti, kokį indėlį gerinant šokoladą juos vartojantiems suteikia šokoladas, pvz., palengvina simptomus depresija, nerimas ir stresas.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Venkite šių maisto produktų ir nemiga gali nebekelti jūsų problemų.
Šokoladas nuo Alzheimerio ligos
Viena įdomiausių šokolado tyrimų krypčių yra jo poveikis degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, prevencijai. Šiuo atveju tyrimai rodo, kad šokolade esantys flavonoidai ir antioksidantai bus naudingi siekiant išvengti priešlaikinės mūsų kūno ląstelių mirties, įskaitant smegenų ląsteles. Šia prasme yra tiesioginis ryšys tarp produkto vartojimo ir proto išlaikymo. Be to, antioksidacinis poveikis taip pat bus svarbus siekiant padidinti mūsų imunitetą kaip visumą.
depresijos palengvinimas
Visi žinome, kad šokolado valgymas sukelia didžiulį gomurio malonumą. Tačiau tik nedaugelis žino, kad šis jausmas viršija momentinę gerovę. Tiesą sakant, šokoladas yra tiesiogiai susijęs su hormonų, atsakingų už gerą savijautą, išsiskyrimu. Todėl jo vartojimą galima sieti su šią hormonų pusiausvyrą pakeičiančių ligų, pavyzdžiui, depresijos, simptomų palengvinimu.
Šokoladas ir nerimas: ginčas
Galiausiai būtina kalbėti apie šokoladą ir nerimą, nes maistas atlieka skirtingas funkcijas, priklausomai nuo to, kaip jis vartojamas. Taip yra todėl, kad saldumynai sukelia, kaip jau minėta, hormoninį stimulą, kuris taip pat teigiamai veikia nerimą.
Tačiau cukraus perteklius šokolado plytelėje taip pat gali sukelti labai didelį energijos užtaisą, kuris sumažina nerimą, ypač naktį. Todėl išeitis būtų vartoti šokoladus su mažesniu cukraus kiekiu, pavyzdžiui, 70% kakavos. Taigi jūs mėgaujatės privalumais nepakenkdami savo protui.
