Galbūt žinote apie maisto grupę, vadinamą „nešvariu tuzinu“, bet ar žinote apie priešingą grupę, vadinamą „švariu penkiolika“?
Taip pat kaip ir vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug pesticidų, taip pat pateikiami ekologiški maisto produktai, kuriuose yra mažai pesticidų likučių. klasifikuoja Aplinkos darbo grupė (EWG), ne pelno organizacija, kurios pagrindinis tikslas yra skatinti sveikesnį gyvenimo būdą. sveikas.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Neseniai paskelbtoje EWG ataskaitoje yra 46 vaisių ir daržovių, kurie buvo ištirti dėl užteršimo pesticidais, sąrašas, remiantis anksčiau surinktais duomenimis.
Avokadai ir kukurūzai pirmauja „švarių penkiolikos“ sąraše, o braškės ir špinatai – „nešvarių dešimčių“ sąraše. Tai maisto produktai, „turtingi“ pesticidų likučių.
Kiti maisto produktai, esantys „švarių penkiolikos“ sąraše, yra ananasai, svogūnai, papajos, arbūzas ir kopūstai. Skaitykite toliau, kad gautumėte visą sąrašą!
15 maisto produktų, kuriuose yra mažiausiai pesticidų
Pažiūrėkite, kas yra šie maisto produktai, ir, jei įmanoma, įtraukite juos į savo racioną šiandien:
- Avokadas;
- Kukurūzai;
- Ananasas;
- Svogūnai;
- Papajos;
- Žirnis;
- šparagai;
- Melionas;
- kivis;
- Kopūstai;
- Grybas;
- Mango;
- Saldžioji bulvė;
- Arbūzas;
- Morkos.
EWG paskelbtoje ataskaitoje taip pat pabrėžiama, kad beveik 65 % vaisių ir daržovių mėginių, įtrauktų į dvylika švarių grupių, nebuvo aptinkamų pesticidų likučių.
Be to, visų šešių populiariausių sąraše esančių produktų mėginiai buvo neigiami mažiausiai trijų skirtingų tipų pesticidams.
Kad suprastumėte, ištirtuose avokadų ir kukurūzų mėginiuose mažiau nei 2 % jų buvo aptinkamų pesticidų pėdsakų.
Pakeiskite savo mitybą šiandien!
Baigė istorijos ir žmogiškųjų išteklių technologijų studijas. Aistringas rašymas, šiandien jis gyvena svajone tapti profesionaliu interneto turinio rašytoju, rašydamas straipsnius skirtingomis nišomis ir skirtingais formatais.
