Ar laikote save empatišku žmogumi? Mes dažnai manome, kad empatija yra teigiama savybė, kažkas, kas daro mus geresnius. žmonės.
Tačiau svarbu atsiminti, kad, kaip ir bet kuri kita savybė, empatija gali turėti ir neigiamų pusių. Šiame įraše išnagrinėsime 11 požymių, kad jūsų gerumas jus žeidžia. Patikrinkite tai dabar!
Žiūrėti daugiau
Atraskite požymius, kad esate puikių idėjų meistras
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
1. Jūs visada atsiduriate antrame plane
Jei nuolat keliate kitų poreikius aukščiau savo, tai gali būti ženklas, kad jūsų empatija jus stabdo. Svarbu atsiminti, kad rūpinimasis savimi taip pat yra labai svarbus jūsų gerovei.
2. Sugeriate kitų emocijas
Puiku, kai sugebate suprasti kitų jausmus, bet jei pastebėsite, kad tas emocijas intensyviai įsisavinate, tai gali pakenkti jūsų emocinei pusiausvyrai.
3. Jaučiatės priblokšti kitų reikalavimų
Jei nuolat jaučiatės priblokšti kitų reikalavimų ir problemų, tai tai gali reikšti, kad statote save į atsakingas pareigas, kurios jums nėra sveikos. tu.
4. Jautiesi kaltas, kad pasakei „ne“
Jei sakote „ne“ retai darote, o kai jaučiatės kaltas, tai gali būti ženklas, kad jūsų empatija jus žeidžia. Svarbu nusistatyti sveikas ribas ir nesijausti dėl to kaltas.
5. Jūs įsitraukiate į toksiškus santykius.
Empatiškiems žmonėms dažnai sunku pasitraukti nuo toksiškų santykių, nes jiems rūpi kitų gerovė. Tačiau tai gali pakenkti jūsų psichinei ir emocinei sveikatai.
6. Jaučiatės emociškai išsekęs
Jei nuolat jaučiatės emociškai išsekęs, tai gali būti ženklas, kad jūsų empatija jus užvaldo. Svarbu pasirūpinti savimi ir pasikrauti savo jėgų.
7. Jūs kritikuojate save, kad negalite padėti visiems
Neįmanoma visą laiką padėti visiems. Jei kritikuojate save, kad negalite padėti visiems, kurie kerta jūsų kelią, galite būti per griežti sau.
8. Jūs pernelyg nerimaujate dėl to, ką kiti galvoja apie jus.
Empatiškiems žmonėms dažnai labai rūpi kitų nuomonė. Tai gali lemti nuolatines pritarimo paieškas ir nepasitikėjimą savimi.
9. Ar jaučiatės atsakingas už kitų jausmus?
Jei jaučiatės atsakingas už kitų žmonių jausmus ir manote, kad jūsų pareiga padaryti juos laimingus, galite užsikrauti per didelę naštą sau.
10. Pamiršai pasirūpinti savimi
Empatija nereiškia savęs nepaisymo. Jei pamiršote pasirūpinti savo poreikiais ir gerove, svarbu permąstyti savo požiūrį.
11. Ar nuolat jaučiatės liūdnas ar prislėgtas?
Jei empatija jus žeidžia, galite nuolat jaustis liūdni ar prislėgti. Tai gali būti ženklas, kad reikia nusistatyti sveikesnes ribas ir geriau savimi pasirūpinti.
