Laikinai nustoti valgyti atrodo akivaizdus sprendimas norintiems sulieknėti, tačiau tai tikrai nėra sveikiausia. Galų gale, praktikuojant protarpinį badavimą kyla daug pavojų, o pasekmės gali būti mirtinos. Bent jau tai rodo šis naujas tyrimas, kuriame nurodoma, kad badavimas gali baigtis infekcijomis, ligomis širdies ir net vėžys.
Pertraukiamo badavimo poveikis mūsų imunitetui
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Remiantis neseniai moksliniame žurnale „Immunity“ paskelbtu tyrimu, protarpinis badavimas tiesiogiai paveiks jūsų imunitetą. Norėdami padaryti tokią išvadą, JAV ligoninės Sinajaus kalno mokslininkai išanalizavo, kaip kai kurios pelės reagavo į ilgą laiką nevalgydamos.
Taigi buvo galima daryti išvadą, kad praleidus valgį baltųjų kraujo kūnelių skaičius pelių kaulų čiulpuose sumažėjo iki 90%. Tai nerimą keliantis skaičius, nes šios kraujo ląstelės yra atsakingos už mūsų imuninės sistemos palaikymą. Taip turėtume mažiau apsisaugoti nuo ligų.
Be to, tyrimas taip pat parodė, kad poveikis gali išlikti net ir vėl įvedus maistą. Taip yra todėl, kad pelėms, kurios buvo nevalgiusios 24 valandas, o vėliau šeriamos, išsivystė uždegimas, kai į kraują sugrįžo monocitai. Tai rodo, kad mūsų kūnas blogai reaguoja į badavimą.
ginčus
Nors šie tyrimai kelia nerimą, iš tiesų yra keletas mokslinių įrodymų, rodančių tariamą badavimo naudą. Šie privalumai dažniausiai pasireiškia, kai praktika yra susijusi su fiziniais pratimais. Tačiau medikai įspėja, kad visada reikia būti atsargiems su metodo pertekliumi ir pasikartojimu.
Be to, sveika ir subalansuota mityba visada bus efektyvesnis būdas numesti svorio be jokio šalutinio poveikio. Norėdami tai padaryti, turite kreiptis į specializuotus specialistus, kurie jums gali padėti, pavyzdžiui, mitybos specialistus, gydytojus ir kūno pedagogus. Nes dėmesys negali būti skirtas svorio metimui bet kokia kaina, o lieknėjimo sveikas.