Ar jau kurį laiką jaučiate kūno skausmus ar negalavimą, kuris, atrodo, nepraeina? Nesijaudinkite, yra natūralus ir, patikėkite ar ne, labai skanus sprendimas tokiai jūsų būsenai.
Šiame straipsnyje pristatome gaivų ir energijos suteikiantį kokteilių receptą, kuris gali padėti jaustis atsigauti ir pradėti dieną dešine koja. Skaitykite toliau ir patikrinkite!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Sužinokite, kaip pasigaminti priešuždegiminį kokteilį
Šitas vaisių kokteiliospecialūs mango ir pasifloros vaisiai yra skanus ir sveikas pasirinkimas pradėti dieną.
Be to, kad jame gausu maistinių medžiagų, jis taip pat turi priešuždegiminių savybių dėl kopūstų ir pasiflorų vaisių, kurie papildo mišinį.
Galiausiai datulės suteikia natūralaus saldumo, o jogurtas – baltymų šaltinis.
Informacija apie mitybą
Šis gėrimas yra puiki galimybė kasdien į pusryčius įtraukti daržovių porciją. Pasifloros vaisiai jau labai populiarūs vartojami atskirai.
Šiame gėrime pasiflorų derinys su mangošaldytas datules ir Medjool datules galima pasaldinti natūraliai, nepridedant cukraus.
Norėdami pridėti baltymų, įtraukite natūralus jogurtas. Šviežių kopūstų pridėjimas ne tik sustiprina pasiflorų vaisių skonį, bet ir suteikia malonų glotnumą.
Pažymėtina, kad kopūstai yra turtingas mineralų, tokių kaip liuteinas, folio rūgštis ir vitaminas K, šaltinis, kurie yra pripažinti dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią pažinimo problemoms.
Ingridientai
4 puodeliai lapinio kopūsto be kotelio ir stambiai pjaustytų;
2 puodeliai šaldytų mango gabalėlių;
1 puodelis šaldytų pasiflorų vaisių kubelių be sėklų;
1 puodelis viso natūralaus jogurto;
1/2 stiklinės vandens;
3 Medjool datulės be kauliukų;
1 šakelė šviežios kalendros (nebūtina)
Paruošimas žingsnis po žingsnio
- Į trintuvą įpilkite kopūstų, mangų, pasiflorų vaisių, jogurto, datulių, vandens ir kalendros (jei naudojate). Be to, prieš dėdami šaldytą mangą į maišytuvą, perpilkite šaltu vandeniu, kad būtų lengviau sumaišyti ingredientus;
- Plakite vidutiniu-mažu greičiu, kol gerai susimaišys ir taps kreminė, reguliuokite greitį pagal poreikį;
- Sandariame inde šaldyti iki paros.
Mėgaukitės gėrimu žinodami, kokią naudą jis gali atnešti jūsų sveikatai. Ar jums patiko šis tekstas? Tada tęskite naršymą svetainę, tikrina tokį turinį.