Cukrus yra a maistas kuris suteikia didelį potraukį tiems, kurie jaučia poreikį jį vartoti. Tačiau kai kurie gydytojai nurodo receptus, kurie žada sumažinti cukraus troškimą.
Taigi, kaip puikius pagalbininkus šiame vartojimo mažinimo procese galime paminėti karštus gėrimus, nes mūsų organizmo dopaminas gesinamas trupučiu šilumos. Tada peržiūrėkite patarimus, kuriuos pateikė dr. Amy Shah palengvins jūsų gyvenimą.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Receptas, kaip išvengti cukraus vartojimo
Sužinokite viską apie tai, kaip sumažinti cukraus suvartojimą dabar:
- tvarkyti savo sąskaitas
Šiais laikais cukrus yra žmonių dažnai vartojamas maistas, tačiau jis labai svarbus pabrėžkite, kad žmonės, norintys išlaikyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu gerų maistinių medžiagų, turi sumažinti vartojimą tai. Kai kurie gydytojai nurodo būdus, kaip sumažinti šį vartojimą, ir paaiškina, kodėl jaučiame poreikį valgyti cukrų.
Gydytoja Amy Shah pabrėžia, kad mūsų organizmas jaučia cukraus poreikį dėl neurotransmiteris dopamino, kuris sukelia šio maisto troškimą. Taigi, norint jį pamaitinti, gydytojas rekomenduoja vartoti karštus gėrimus, kurie maitina dopaminą ir numalšina poreikį nuryti cukrų.
- karštų gėrimų receptai
Gydytojas praneša, kad kofeinas ir latte arbata gali būti būdai numalšinti potraukį cukrui. Be to, rekomenduojama naudoti šokoladą, kuriame gausu kolageno, kuris tinka tiekti skystą ir putojantį įvairiuose gėrimuose, sumaišytuose su kokosų pienu. Gaminant arbatą, rekomenduojama dėti su kokosų pienu ir šokoladu pagamintą putą, kuri yra puta, turinti šiek tiek riebalų, todėl greičiau suteikia sotumo.
Arbatos receptas apima arbatos ruošimą pusę puodelio verdančio vandens, o po to įdedama kokosų pieno putos su šokoladu, kuriame yra kolageno ir kitų savybių.