Kadangi arbūzas yra vienas maistingiausių vaisių, jį taip pat rekomenduojama vartoti norint drėkinti organizmą. Tačiau, nors jame yra keletas vitaminų, tokių kaip A, C, B1 ir B6, taip pat mineralų, tokių kaip magnis, kalcis, geležies ir kalio, kai kurioms asmenų grupėms reikia atkreipti dėmesį į perteklių nurijus maistas.
Skaitykite toliau ir sužinokite kurie negali valgyti arbūzo!
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Susipažinkite su 6 valgomomis gėlėmis ir sužinokite visus jų privalumus
Asmenys, kurie turėtų saikingai vartoti arbūzus
Arbūzas yra vienas iš fermentuojamų oligosacharidų, disacharidų, monosacharidų ir poliolių (FODMAP) maisto produktų grupės. Tokia sąvoka apima visus angliavandenius, kurie kai kuriems žmonėms gali būti sunkiai virškinami. Kadangi juos lėčiau pasisavina žarnyno sistema.
Be to, požymiai, kad asmuo gali netoleruoti tokio tipo angliavandenių, yra: virškinimo trakto sistemos reguliavimo sutrikimas, pilvo patinimas, uždegimas ir skrandžio skausmai. Be to, atvejis gali sukelti didelių komplikacijų, kai asmuo jau kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo.
Šiam sindromui būdingas žarnyno sutrikimas, sukeliantis stiprų skrandžio skausmą, padidėjusį dujų susidarymą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Tačiau jo priežastis vis dar nėra gerai suprantama. Be to, diagnozė dažnai grindžiama aukščiau minėtais simptomais.
Diabetas x arbūzų rėmeliai
Kita žmonių grupė, kuriai taip pat reikia atkreipti dėmesį į perdėtą arbūzų vartojimą, yra tie, kurie serga diabetu. Pagrindinė priežastis yra ta, kad maiste yra didelis glikemijos kiekis – veiksnys, galintis padidinti cukraus kiekį kraujyje sergančių žmonių.
Remiantis kai kuriais atliktais tyrimais, žmogus, suvalgęs 608 gramus, apie 4 puodelius kavos, arbūzo, vienu metu suvartos apie 36% fruktozės, natūralaus vaisių cukraus.
Todėl ragaujant maistą itin svarbu atkreipti dėmesį, kad jo sudėtis nepakeistų cukraus kiekio kraujyje.
