Kavos mėgėjams yra būdas, kad jūsų gėrimas būtų skanus ir ramus padidinti savo medžiagų apykaitą.
Mitybos specialistai nurodo, kad cinamono turi daug naudos bendrai sveikatai, o kavoje ji gali padėti atkurti arba palaikyti žarnyno sveikatą. Tokiu būdu šiame straipsnyje pabrėžiame kai kurių ekspertų patarimus ir pasiūlymus šia tema.
Žiūrėti daugiau
Brazilijos vynas laimėjo etiketės apdovanojimą „Oskaruose“…
Ekspertai sako, kad dirbtinis intelektas yra gėrio jėga
Skaityti daugiau: Galų gale, kam skirta kava su druska ir kas verčia tą mišinį gerti?
Ar žinai kavos naudą?
Peržiūrėkite mitybos specialistų Valerijos Dolbel, Lisa Richards ir Trista Best patarimus ir gaires…
Dolbelio teigimu, žmonės neįvertina kavos savybių ir kad norint pakeisti saldiklį, cinamonas yra puiki alternatyva. Taip yra todėl, kad jis padeda gaminti energiją ir pagreitina medžiagų apykaitą. Specialistas sako, kad nereikėtų dėti per daug pieno ar cukraus, nes tai nėra desertas. Be to, tai gali pakenkti jūsų glikemijos lygiui.
Richardsas taip pat sutinka ir dar kartą patvirtina, kad šių maisto produktų pridėjimas į kavą padidina dienos kalorijų kiekį to nežinant. Keičiant šį gėrimą, ypač jei jis mėgstamas, reikia labai susivaldyti, tačiau nedidelis skirtumas gali padėti numesti svorio. Jei to tikrai norite, ekspertas priduria, kad laikui bėgant cinamonas pripratins gomurį prie skonio. Tarp šio ingrediento privalumų galima paminėti padidėjusią termogenezę organizme, dėl kurios deginamos kalorijos.
Nors kavos mėgėjai susiduria su pasipriešinimu keisti įpročius su šiuo gėrimu, specialistė Best rodo, kad žmonėms, kurie jį vartoja kelis kartus per dieną, svarbu pagalvoti pokyčius. Jis primena, kad žmonėms, turintiems didelį gliukozės kiekį, cinamonas gali padėti stabilizuotis.