Sveika mityba turėtų būti įprasta žmonių praktika, tačiau maistas sveikas vis dar nėra realybė visiems, ypač tarp vaikų. Todėl šiandien išvardijome jums svarbią informaciją, kad žinotumėte, kaip pagerinti vaikų mitybą mokykloje ir suprastumėte šio įpročio svarbą jiems.
Skaityti daugiau: Kokie yra pietūs mokykloje visame pasaulyje?
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Sūrio mėgėjai, pasiruoškite: „Burger King“ išleidžia daugiausiai…
Kodėl sveika mityba yra būtina vaikams?
Daugelis aspektų yra susiję su vaiko augimu ir vystymusi, o maistas yra vienas iš pagrindinių. Kadangi šiuo metu vaikai mokykloje valgo vieną, du ar net tris kartus, labai svarbu žinoti, ką vaikai valgo šiuo laikotarpiu.
Daugelis vaikų užauga niekada nebandę natūralaus maisto, todėl suaugusiems jiems sunku pakeisti tam tikrus netinkamus įpročius. Šiame etape svarbu teikti pirmenybę šviežiam maistui, pavyzdžiui, vaisiams, daržovėms ir šaknims.
Valgymo įpročiai mokyklose
Paprastai vaikystėje įgyti valgymo įpročiai turi didelę galimybę tapti maisto pasirinkimo dalimi suaugus. Be to, ekspertai atkreipia dėmesį į tai, kad sveika mityba yra apsauginis veiksnys vystantis kelioms lėtinėms ligoms vaikystėje ir net suaugus.
Todėl labai svarbu vengti perdirbtų ir itin perdirbtų maisto produktų vartojimo, nes šie maisto produktai turi žemą maistinę kokybę.
Mokykla yra puiki aplinka formuoti tinkamus vaikų mitybos įpročius. Tokiu būdu svarbu į savo maistą visada siūlyti sveiką maistą.
Kokias strategijas naudoti siekiant pagerinti vaikų mitybą?
Svarbu teikti pirmenybę natūraliam maistui. Net jei per pirmąjį kontaktą vaikas nemėgsta ar atmeta maisto, kuris yra labai dažnas, būtina jį siūlyti dar kartą, pavyzdžiui, keičiant gaminimo būdą.
Todėl itin svarbu, kad mokyklose dirbtų profesionalus mitybos specialistas, kad būtų užtikrintas tinkamas, įvairus ir visus vaikų poreikius atitinkantis valgiaraštis.
