Bananas yra vienas iš labiausiai vartojamų vaisių pasaulyje ir naudojamas kaip pagrindinis daugelio receptų ingredientas, vienas iš jų yra bananų arbata. Jis yra labai maistingas, yra puikus kalio, magnio ir vitamino B6 šaltinis. Šios maistinės medžiagos padeda stiprinti širdį, miego kokybę, imuninę sistemą, virškinimą, taip pat gali pagerinti regėjimą.
Skaityti daugiau: Suvartojus bananą per dieną galima išvengti paveldimo vėžio
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Caruru: Žinokite apie naudą sveikatai ir universalumą…
Be to, kad bananų arbata yra puikus mitybos šaltinis, ją labai lengva pasigaminti. Tiesiog išvirkite nenuluptą bananą vandenyje, tada sumaišykite su pienu ar juodąja arbata ir suvartokite.
Praktiška ir maistinga, ar yra kas nors geriau už tai? Pažiūrėkite dabar, kokia bananų arbatos nauda sveikatai.
Bananų arbatos nauda sveikatai
Peržiūrėkite šio skanaus gėrimo naudą sveikatai:
1. gerina virškinimą
Bananų arbata, turinti daug skaidulų, padeda nuo žarnyno pūtimo, virškinimo sutrikimų – gerina tuštinimąsi – ir sureguliuoja visą virškinimo sistemą.
2. kaulų sveikata
Bananų arbatoje gausu mangano ir magnio, kurie stiprina kaulus. Puikiai tinka tiems, kuriems gresia artritas arba silpni kaulai.
3. Kraujo spaudimas
Bananas, kuriame gausu kalio, gali reguliuoti kraujospūdį. Arbatoje gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų, kurios padeda išvengti ir kontroliuoti širdies ir kraujagyslių problemas bei hipertenziją.
4. Sumažina stresą
Arbata gamina vitaminus A, C, K ir B6, komponentus, kurie padeda sintezuoti ir metabolizuoti keletą neuromediatorių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kurie sumažindami gali padėti žmonėms jaustis laimingesniems stresas natūraliai.
5. Pagerina regėjimą
Šis gėrimas, kuriame gausu vitaminų A ir C, gali pagerinti regėjimą ir sustiprinti imunitetą.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
